起床時刻：06時45分
午前0時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は6時間。
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起床時刻：06時26分
07時16分
午前1時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時34分
午前1時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：05時47分
午前0時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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眠たい。
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起床時刻：05時51分
午前1時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5時間。
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起床時刻：11時00分
午前1時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は9.5時間。
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よーし、明日から規則正しい生活をするぞ。
目標就寝時間は、12時～12時半、
目標起床時間は、5時半～6時です。
2度寝は絶対にしない。
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起床時刻：11時00分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は11時間。
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起床時刻：07時10分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は6.5時間。
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起床時刻：06時54分
午前1時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時32分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は6.5時間。
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起床時刻：06時10分
午前1時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は4.5時間。
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起床時刻：05時42分 06時42分
午前3時ごろ就寝。4度寝。
睡眠時間は3.5時間。
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起床時刻：13時51分
午前3時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：10時07分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：07時09分
午前0時半ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は6時間。
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起床時刻：07時04分
午前1時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：05時39分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は5時間。
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起床時刻：05時58分
午前3時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は2.5時間。
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起床時刻：12時02分
午前3時半ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は8.5時間。
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起床時刻：09時39分 12時59分
午前2時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：11時03分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は11時間。
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起床時刻：06時35分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時28分
午前1時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5時間。
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起床時刻：05時40分
午前0時半ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5時間。
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起床時刻：05時34分
午前0時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：08時10分 11時43分
午前3時ごろ就寝。4度寝。
睡眠時間は8時間。
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起床時刻：10時17分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：05時48分
午後11時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は6時間。
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寒い。
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