起床時刻：06時00分
就寝時間 ： 午前0時半ごろ
睡眠時間 ： 5時間ぐらい
寝直した回数 ： 0回
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朝起きて、すぐに水で手を洗うことにした。
なんだか目が覚めた気がする。
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起床時刻：08時13分
就寝時間 ： 午前0時半ごろ
睡眠時間 ： 5時間ぐらい
寝なおした回数 ： 0回
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第1回は勝利です。
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起床時刻：10時06分
午後9時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は13時間。
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結局、ぐだぐだと3時ごろまで寝たり起きたりを繰り返してしまいました。
２度寝するのやめようと言いつつやめられてなかったけど、
本気でやめようと思います。
明日から、やってみます。思い立ったが吉日です。
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起床時刻：06時37分
午後11時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は7時間。
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起床時刻：06時30分
午後10時半ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は8時間。
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起床時刻：06時01分 06時51分
午前1時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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何度も寝直してしまう。やめたいけど、ついついね。
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起床時刻：06時58分
午前0時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は6.5時間。
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起床時刻：06時58分
午前2時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5時間。
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起床時刻：12時26分
午前2時半ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は10時間。
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帰ってきました。
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起床時刻：05時37分
午前1時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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今日から旅行です。
興奮して30分も早く目が覚めた。
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起床時刻：06時16分
午前2時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は4時間。
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起床時刻：10時21分
午前0時半ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：09時46分
午前0時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は10時間。
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起床時刻：06時43分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は6時間。
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起床時刻：06時08分
午前0時半ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時18分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：05時59分
午前0時ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は6時間。
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起床時刻：06時08分 07時31分
午前2時ごろ就寝。5度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：11時17分
午前1時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は9.5時間。
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起床時刻：07時41分
午前0時半ごろ就寝。1度寝。
睡眠時間は7時間。
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起床時刻：06時13分 06時53分 07時29分
午前1時ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は6時間。
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起床時刻：06時35分
午前1時ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時06分
午前0時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は5.5時間。
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起床時刻：06時30分 07時29分
午前3時ごろ就寝。3度寝。
睡眠時間は4時間。
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起床時刻：10時05分
午後10時半ごろ就寝。2度寝。
睡眠時間は11.5時間。
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