ゴジ起き◎

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ゴジ起き◎
お風呂に入ってくる！
風呂→（腹50回／背50回）→ごはん

21：20
ストレスたまっていたので、ちりつもシリ〜ズフルバージョンで鬼のように歩いて帰ってきた。鬼歩き！！久しぶりなのでかなり疲れた。
体重：60Kg 　　体脂肪率：29％　　ふーっ
走行時間：1時間19分25秒　　走行距離：7.7Km　　　平均速度：5.8Km/h
消費カロリー：545.9Kcal　　　燃焼脂肪量：39g

明日はゴジゴジ

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ゴジ起き△
今までより早い時間に家を出ることになったので、起きて朝ごはん食べて腹筋して家を出るのがやっとだけどしばらく続けてみます。朝のやることシリ〜ズはもっと早起きできたら再開の予定。今はゴジ起きもままならない状態だけどがんばらなくちゃ！！

22：59
会社の人たちと京料理（？）トーフとかユバとかなすとかを食べてきた。あまりおいしいとは思わなかったけど何事も経験なので、腹一杯もりもり食べてきた。

今日の「ちり」昨日と同じくバスとレース、昨日よりは条件が良かった（スタート時間11分の差、昨日は10分の差）ので、勝ちました。やったよ〜

体重：60.8Kg 体脂肪率：31％　明日はもっと増えるはず
走行時間：16分　　走行距離：1.8Km 　平均速度：6.8Km/h
消費カロリー：127.6Kcal 燃焼脂肪量：9.1g

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ゴジ起き○　まあまあかな、最近の寝坊の日々から少し進歩したのでよしとしよう。
9月に入って通勤の電車もメチャコミ（普段から込んでるけど）でぎゅーぎゅーおされながら耐えてるけど、もっと早い電車のほうがいいかな…空間がないとストレスも朝からピークに達してしまうので考えないといかん。
（め）→（エ）気分を変えて復活→（業務内容の詰め込み）

22：52
残業のため最寄りの駅に着いたのは22：15あと10分待てばバスがくるんだけど、なんか悔しいので「ちり」でバスと競争することにした。いつもより早足でちりちり歩いて、後ろから大型の車の音がすると勝手に緊張してき合い入れて歩いたりして、面白かった。競争の結果は家から最寄りのバス停で抜かれた。次はぜったい勝つ！！
　
体重：60.4Kg　　　体脂肪率：29％　　　いいからいいから…
走行時間：16分　　　走行距離：1.8Km　　　平均速度：6.8Km/h
消費カロリー：127Kcal　　　燃焼脂肪量：9.1g

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ゴジ起き×　やっぱり朝の早起きって大変。一度起きたけど久しぶりの二度寝をやらかした、しかも6時過ぎには家を出なきゃ行けないので、今日はごはん食べてとっとといってきます！

21：29
寝坊はイカン寝坊は！一日中忙しく慌ただしくへんてこな一日になってしまった。ここで切り替えてあしたはゴジゴジ頑張ろ〜！！
きょうの「ちり」いつもの最寄りの駅からちびちび歩いた。
体重：60.8Kg　また戻ってやがる　　体脂肪率：28％　
走行時間：18分　　走行距離：1.9Km　　　平均速度：6.4Km/h
消費カロリー：135.3Kcal　　　燃焼脂肪量：9.7g

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