2009年08月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：05:57
起床時刻の記録
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08月31日（月）
起床時刻：05時33分
昨日、起床が遅かったので、案の定就寝も遅くなりました。
就寝時 1:30過ぎ
これで4時起きしたら週明けから潰れそう…などと自分を甘やかし、今朝は5時半過ぎに起きました。
土日、手が回らなかった手作り化粧水を大急ぎで作ります。
ドクダミ化粧水とヨモギ化粧水の２種類。
ドクダミは焼酎、ヨモギは日本酒を使い３ヶ月間漬け込んだものを使用しました。それを小瓶に移し保湿の為にグリセリンを少々入れます。
簡単なようで小瓶や匙などの消毒やらなにやら手間が掛かります…あっと言う間に過ぎ行く時間！
…なぜ慌ててこんなことしているのかと言うと、本日、退職される方にプレゼントするため。
昨日、やっとくべきだったのですが、根が怠け者なもので、叔母の手提げを作ったら満足してしまい、明日で大丈夫だろう〜なんとかなるさ〜なんて…
取り敢えず、完成しました！
間に合って良かった〜電車にも。
今朝は台風で外は大荒れです。
最後を台風で締めくくる同僚に、化粧水と本を渡します。
新しい命が荒波に負けず、すくすくと育ちますようにo(^-^)o
* 携帯 *
08月30日（日）
起床時刻：10時00分
08月29日（土）
起床時刻：07時58分
08月28日（金）
起床時刻：04時45分
４時４５分に起床したけど、体調優れず…。
無理しても良くないだろうから、二度寝して5時半起床となりました。取り敢えず、お弁当だけはなんとか作ったから良しとしよう。
叔母用の手提げを9月3日までに作らねばなりませぬ。
今週全く朝の時間を活用できなかったから、土日で挽回狙いまっす！
明日からの休日で体調も回復させて、来週は早起き頑張るぞ〜
* 携帯 *
08月27日（木）
起床時刻：04時30分
ここ２、３日で急に涼しくなったからか、少し体調を崩している気がする。
喉がいがらっぽかったり、肩や腰が重かったり。
夏バテしやすいから、涼しくなるのを待ち望んでいたのに、なったらなったで移行に軽く失敗（笑）
エンジントラブルで凸凹の道に不時着ってな…
そう言えば、通勤中に咳をしている人や鼻をすすってる人をちょくちょく見かけるようになってきた。
きっとこの急激な気温の変化についていけなかったお仲間たちかしら。
相手が新型インフルか風邪か分からないところが怖いけど…
今日からまた夏が復活するらしい（天気予報より）。
今度涼しくなる２度目には上手に秋に着地できますように…
* 携帯 *
08月26日（水）
起床時刻：05時17分
昨日、４時起床を宣言したばかりなのに５時１７分…。
夢の途中で何度も目が覚めたから寝た気がしない…。
今朝も朝時間は弁当作りで終了しました。
根性ないなぁ〜
* 携帯 *
08月25日（火）
起床時刻：05時00分
今朝の気温はなん度だったんだろう。涼しいなんて通り過ぎて、もう寒っ！
半袖からのぞく腕にはさぶいぼ（鳥肌）が…
通勤用に冬でも着てるウールのカーデガンを引っ張り出してきましたが正解でした。
これがなかったら、お腹こわしてたよ…
早起き生活10日目。5時くらいには起きれるようになってきた。
でも１時間早くなっっても、お弁当作りだけで終わってしまう…
もっとこう、趣味とか勉強とか読書とか…積み重ねてけば満足得られるものがしたいんだけど…
やっぱり、あと１時間は欲しいな〜
目指せ４時起床！
くぅ〜
〜携帯から〜
08月24日（月）
起床時刻：05時14分
昨夜の就寝は24時頃。睡眠時間は5時間強といったところでしょうか。
最近、蒸し暑い日が続いてましたが、今朝目覚めると窓の外から雨音が。通勤時には止んでましたが、空気が済んでいて気持ちよかったです。
昨日は足りない道具をユザワヤに調達しに行き、叔母から頼まれてた皮革の鍵入れを作りました。
皮革を扱うのは今回初めてです。
そんな私に叔母の注文は容赦なく細かい。
「バックの中でもすぐ分かるように色は明るめ。３ッ折りのかっちりしたのは嫌よ。革製の印鑑入れの様のような小物入れタイプがいい。中は鍵が引っ掛けられる紐があり、皮革は握った時にしっとり柔らかいものがいいわ〜」……。
やってみます。と安請け合いはしたけれど…、取り敢えずは完成したけれど…けど…けど…布手芸とは作業が全く異なるので、出来の評価が怖いです。
写真はブログに… →
母が９月に会うのでその時に渡してもらう予定です。
～携帯より～
08月23日（日）
起床時刻：05時34分
蚊の音で起こされた…。許せん！
見つけて「お陀仏」させるまで見届けないと再び寝に戻ることができない…。
昔、瞼を刺されてお岩さん状態になったことが２度あるもんだから、顔だけは死守したいけど、寝てしまったらそれも叶わない。
そんな感じで殺虫剤を手にし、目を凝らしていたら、すっかり目が覚めてしまった。
今日は出掛ける予定のない日曜日。７時起床を目標にしてたんだけどな…
今日は叔母に頼まれてた革の鍵入れをさっさと完成させなくては！
08月22日（土）
起床時刻：07時20分
友人宅へ泊る。
可愛い猫がお出迎え。半年くらい前まで子猫だったのに、今はビックな成猫に。太っているわけじゃなくて、大きくなる種類（洋）の猫のようです。
就寝は2時頃。
先週から早起き生活をしていたせいか、
朝、５時くらいに目が覚めてしまうも二度寝を敢行。
７時20分に起きたけど、友人はまだ気持ちよさそうに寝ている。
通販誌を見る。
シャワーを浴び、朝食を食べ、
折角だからどこか遊びに行こうということになり、
等身大ガンダムを見にお台場へ行く。
蒸し暑い中、沢山の人だかり。
まさか、この歳になって実物大のファーストガンダムに会えるとは思わなかった。
実際大きいけど、アニメの中のガンダムはもっと大きいものだと思ってたから、大きさに関してはああこんなもんか～って感じもした。
途中、ガクトのナレーションが入った時は、ガンダムの首が動き目が光ってた気がする。
ガンダムを見た後、お台場アクアシティとフジテレビを散策。
こちらにも人だかりで、人酔いしそうになる。
アクアシティでセール品の服を２点購入する。
場所を移動し、銀座のうどん屋で遅めの昼食後、東急ハンズへ。
有楽町に東急ハンズが出来ていたこと知らなかった。
葉っぱのピン（文房具）が可愛かったけど、
いつかまた。
08月21日（金）
起床時刻：05時00分
08月20日（木）
起床時刻：04時39分
昨日、ステロイド剤入り化粧品のことが報道されていました。
天然成分で作られているから安心だとうたい、アレルギー持ちで日々悩んでいる人たちの購買意識に火をつけて購入させ、余計に悪化させたのだとか…。
購買者の入手経路はネットが多かったのかな。
口コミで高評価だったのを見て手に入れた人が多数いたそうだけど、その評価を書いてた人は販売会社の社員だったらしいし、評価を見ても不安だった人は評価を入れてた人複数にメールで確認までしてたようだけど、これも相手は同じく、所詮『さくら』…。
悪質過ぎる…。高濃度だっただけに被害者の肌はどんなにヒドいことになってしまったんだろう。
と言うのも、先月中旬に私もステロイド軟膏を皮膚科で処方されました。
アレルギー持ちではないのですが、肌が弱い方なので夏の強い紫外線を浴びたことで湿疹が出来てしまいました。（日焼け止め塗らないで車の運転をしてしまったために…）軽いうちはほっておいたのですが、次第に広がりを見せ痒みをともない、寝るときがツラいまでに…
そこで、近所の皮膚科へ。処方された薬は弱ステロイド入りの軟膏（一番弱いといってました）。
アトピーの方と違い症状が軽いのと、ステロイド剤はあまり使わないので効き目が良くでました。（３年に１度くらいの割合で紫外線の湿疹をやらかして、今回注意を受けました...）
弱ステロイドでも先生は「１週間したらまた来なさい。症状を見て止めるか他のを出すか決めるから」と言ってたところをみると、長期の使用はやっぱり良くないのかな〜って思います。
今回の化粧品。高濃度ですよ。問題大ありですわ。
化粧品類はネットで買ったことないけれど、口コミを見て購入するのが不安になってくるニュースでした。
（am 8:20 通勤中）
《今朝の頑張り！》
・お弁当作り
・革製鍵入れのデザイン変更
お弁当作りに１時間費やしてしまったため、
少ししか趣味が出来なかった...
完成まで長い道のりです。
（追記：pm 10:26）
08月19日（水）
起床時刻：05時00分
いつも眠りが浅いから、睡眠中に度々目が覚める。時計を見ると、まだまだ起床時間には程遠い。ホッとして二度寝、三度寝…今日は三度寝。
二度寝した時に見た夢は今月退社する子の最終日。渡すはずのプレゼントを家に忘れて現実にはあり得ないほどパニックになってた。
忘れ物...実際に多いかも。一昨日は麦茶をいれたペットボトル、昨日はユザワヤのポイントカード。たまに財布とか定期とか...のび太くんみたい。
だからこんな夢観るんだよね。
正夢にならないように、カバンに入れました。入れたまま持ち帰ってこないように気をつけなきゃ。
《昨日の朝チャレ》
・革靴修理
・皮革の鍵入れ型起こし
・お弁当＆朝食づくり
昨日は4:30に起きました。天気は晴れ。
前日にやることを決めていたから、時間を無駄にすることなく作業を始められました。バックにはラジオを流して。久し振りにプリプリの曲を聴いたわ。
今まで典型的夜型で、パソコンとかテレビとかで時間を無駄にすることが多かったし、明日やればいいや〜なんて軽い気持ちで何でも後回しにしてたけど、朝の時間を使うと何故か後回しの気分が起こらない。気づいたなら「今やっとこ」ってな。（それでも頭から抜け落ちてること多いけど）
少しずつ無駄を減らして、心身共にゆとりある有意義な日常を送りたいなと思っています。
早起きはその第一歩かなo(^-^)o
（am7:40 通勤中）
08月18日（火）
起床時刻：04時30分
08月17日（月）
起床時刻：05時03分
昨日の就寝 23:15頃
二度寝をしそうになったけど勢いをつけて起きてみた。
体を起こしてみたら思ってたよりもすんなり起きられた。
へぇ〜こんなもんなんだ…
通勤時間２時間のため、家を6時45分には出る。１時間早く起きたけど、目的が無くちゃ簡単に無駄にしてしまえる時間だ。やっぱりもう１時間欲しいな〜
急いで行動しなくてはこの朝時間がもったいないぞ！
まず、猫にごはんをあげる。
08月16日（日）
起床時刻：06時06分
08月15日（土）
起床時刻：09時30分
08月14日（金）
起床時刻：06時20分
