2009年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:30 平均起床時刻：06:03
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
10月22日（木）
起床時刻：06時40分
朝飯
鮭おにぎり、栄養ドリンク
昼飯
から揚げ定食
晩飯
おにぎり、吸い物、グラタン
10月21日（水）
起床時刻：06時25分
昨晩０時過ぎに就寝。６時２５分起床。
睡眠時間：６時間
朝飯
明太子炒飯
昼飯
メンチカツセット
晩飯
サンドセット
10月19日（月）
起床時刻：05時24分
朝飯
鮭おにぎり、柿３切れ
昼飯
鳥の山賊焼き定食
晩飯
マクドのグラコロチーズセット（コーラ）
イカ焼き
10月18日（日）
起床時刻：06時40分
朝飯
ホットサンド
昼飯
晩飯
10月17日（土）
起床時刻：07時00分
朝飯
ピラフ 手羽元
昼飯
焼飯
晩飯
カツ丼
鳥天
10月16日（金）
起床時刻：05時00分
朝飯
コロッケ２個・サラダ
昼飯
イカリングフライ定食
晩飯
鳥ささみ、サラダ、フカヒレスープ
10月15日（木）
起床時刻：05時43分
朝飯
鮭おにぎり・ゆで卵・ナスと牛肉ときのこのオイスター炒め
昼飯
チキンカツ
晩飯
マクドナルド グラコロセット
10月14日（水）
起床時刻：05時53分
５時起き予定だったけど、２度寝。。。
台所の掃除と靴磨き。朝から掃除は気持ちいい。
朝飯
白飯・納豆・キムチ・ゆで卵・ナスと牛肉ときのこのオイスター炒め
昼飯
鶏肉の竜田揚げ
晩飯
焼鳥３本・フカヒレ卵スープ・ソーセージ
10月13日（火）
起床時刻：05時51分
朝飯
白飯・納豆・キムチ・ゆで卵・ソーセージ
昼飯
和風ハンバーグ
晩飯
おこげスープ・水菜と鮭のサラダ・ソーセージ・手羽元２個
10月12日（月）
起床時刻：06時00分
○テレビ
情熱大陸
高校植物調理科 教諭
村林新吾
高校生レストラン、すごいなあ。
人に教えられるより、自分で段取り考えることが重要。
１．実社会の現実を教える
２．好きなことだけをさせない
「好きなことだけやっていたら、世の中渡っていけない」
３．反省している生徒は怒らない
４．体罰よりも言葉
５．自分も勉強
○徒歩
駅～自宅 １５分
○晩飯 18時
ご飯
焼鳥４本
キムチ
ゆで卵
カツサンド３個
ソーセージ１本
○掃除
リビング
和室
台所
廊下
トイレ
掃除スケジュール作成
