2006年10月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：07:04
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
10月23日（月）
起床時刻：06時10分
10月14日（土）
起床時刻：09時00分
ヨガ４０分
しっかりやると気持ちがいい。
毎日これくらいやりたい。
西式５分。
青梅に散歩にいった。涼しく空気がおいしい。
10月13日（金）
起床時刻：07時00分
10月12日（木）
起床時刻：07時40分
10月11日（水）
起床時刻：05時40分
10月10日（火）
起床時刻：06時40分
10月09日（月）
起床時刻：10時20分
10月08日（日）
起床時刻：07時00分
ヨガ１５分。にししき5分
1日断食失敗。
つらくてどうにもならなかった。。。
10月07日（土）
起床時刻：06時00分
休日早起きイイ！
ヨガ15分、西式5分
朝 部屋大掃除
10月06日（金）
起床時刻：07時15分
西式５分。。
寝坊。。。
10月05日（木）
起床時刻：05時45分
オナ禁1日目
ヨガ25分、西式5分。
オナ禁またはじめました。
ここのところ毎日リセットしてました。
抜くと私の場合、精神的なねばりというか根気がなくなる
みたいです。。
また新たな気持ちでがんばります。
10月04日（水）
起床時刻：06時15分
ヨガ15分、西式5分
うーん、六時前におきることができない！
昨日とうとう夜食食べてしまいました。
おなかすきすぎて、頭の中が食べ物のことでいっぱいになった。。。
10月03日（火）
起床時刻：06時15分
ヨガ15分、西式5分
本日は強烈に疲れました。
アホな上司に仕えるのは、エネルギーの浪費ですね。
まったくの理解力がなく、びっくりします。
明日のヨガは時間のばそー。
10月02日（月）
起床時刻：06時00分
ヨガ15分、西式5分
昨日一日断食。
今日は体が軽い！！
少しづつ少食ができてきてうれしい。
10月01日（日）
起床時刻：09時00分
ヨガ20分、西式5分
休日に早起きすることがいまの目標。
これってとても大事だと思うようになった。
