目標起床時刻：04:30 平均起床時刻：05:26

10月13日（月）

起床時刻：05時03分

10月07日（火）

起床時刻：05時19分

10月05日（日）

起床時刻：05時44分

10月04日（土）

起床時刻：04時53分

10月03日（金）

起床時刻：06時06分

10月01日（水）

起床時刻：05時34分

朝の散歩で、目標体重、体脂肪量を維持しています。（２００８年８月１日更新）

http://intron.269g.net/

guan_hayaoki 平均05:16

morning_call 平均05:05

osapapa 平均05:07

higetan_maru 平均05:04

tokoro10 平均05:10

satoike 平均05:17

yuzuharucafe 平均05:14

o-ringfile 平均05:05

2008年10月

2008年09月

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2007年12月