2008年06月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：05:00 平均起床時刻：04:15
起床時刻の記録
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06月30日（月）
起床時刻：04時10分
06月29日（日）
起床時刻：04時00分
06月28日（土）
起床時刻：07時00分
友達と話し込んでいて気が付いたら 3 時半を回っていた。
というわけで今日は少し遅めの起床。
06月27日（金）
起床時刻：04時00分
06月26日（木）
起床時刻：04時20分
ネットワークプリンタの設定で一苦労。
いつもはすんなり設定できるはずなのに、Vista からネットワークプリンタが照会できずにちょっと時間を無駄にしてしまった...。
06月25日（水）
起床時刻：04時20分
就業中に終わらなかったコーディングを自宅に戻ってから寝るまで続行。
まぁ、これはこれで有意義な時間だったとは言えるが、やはり仕事とプライベートを分けたい気持ちはある。
06月24日（火）
起床時刻：04時20分
通勤と就労時間を合わせると、10 時間になる。
一日の半分近くを仕事のために費やしている計算だ。
以前はこれが当たり前だと思っていたし、仕事をしているという自分の姿に酔っていたところもある。
最近はというと、いかに労働時間を減らして効率を上げ、プライベートを充実させるかに執念を燃やしていたりする。
どちらかというと、このような生き方が私には合っているような気がする。
06月23日（月）
起床時刻：04時20分
06月22日（日）
起床時刻：05時24分
友達と話し込んでいて就寝が 2 時を回ってしまったので、調整のためにこの時間に起きた。
06月21日（土）
起床時刻：03時40分
aXbo 効果なのかどうかはわからないが、目覚めが異様にすっきりしている。
起きてすぐのボーッとした感覚が一つもない。
これこそ私が長年探し求めていた「すっきりとした目覚め」なのかもしれない。
06月20日（金）
起床時刻：03時58分
友達に時計送るよ！と言われて貰ったのが aXbo という目覚まし時計。結構値段の張る贈り物だ。
昨日オーストリアから直送されてきたので早速これを使って起きてみた。
すっきり目覚めを保障するとか言われている代物なので期待大だったのだが、アラームが鳴る前に目が覚めてしまった。
これじゃ意味がない。でも明日に期待。
06月19日（木）
起床時刻：03時59分
ノートパソコンを買った友人が意気揚揚としていたのも束の間、CPU 冷却ファンが回らず CPU がオーバーヒートを起こし電源が落ちてしまうというトラブル発生。たまに気まぐれで回ることもあるみたいなので、64 ビット版 Vista と BIOS の相性が問題ではないかということだ。
私も前のノートが結構熱を持ってしまいタイプできなくなることはあったが、さすがに電源落ちは経験したことがなかったので、今回の件についてメーカーからの回答がちょっと楽しみだったりする。
06月18日（水）
起床時刻：04時00分
寝起きの気分はどんな感じかと友達に聞かれたので、海に漂っているクラゲのような気分だと答えたら、わからないと言われた。
06月17日（火）
起床時刻：04時00分
こうして見てみると、朝 4 時台に起きている人が結構いてなぜかホッとする。
朝の貴重な三時間が私が自由に使える時間なので、これからもっと充実させていこうと思う。
06月16日（月）
起床時刻：04時00分
爽やかな目覚め。
起きがけに思うことは、今日一日をどうやって過ごそうかということだ。
毎日の仕事に突き動かされているだけでは、自分の時間がないと考えてしまいがちだが、仕事も自分の選択の一つだと思えばネガティブなイメージは軽減されるものだ。
06月15日（日）
起床時刻：04時00分
図書館が明日から来月まで休館になるため、本を 7 冊借りた。
以前は本を結構買って読んでいたが、最近の読み方は Amazon で検索 → 本屋で立ち読み → 購入という順になってきた。となると新書や実用本がメインになってくるわけだが、だからといって小説も嫌いなわけではない。
06月14日（土）
起床時刻：04時00分
06月13日（金）
起床時刻：04時00分
本来、日記はあまり書かないのだが、このサイトに登録してからはほぼ毎日何かしら書いている。
これも新しい習慣なのかもしれない。
06月12日（木）
起床時刻：04時00分
某掲示板でテレビを見ないことに対する議論のスレッドを目にした。
目まぐるしい毎日の中で、ほっと一息つけるのがテレビなら、それもありだと思う。笑いも人生には必要なスパイスだ。
実は私はテレビ見ない派で、その理由はテレビの時間表に振り回されたくないのと、これといって見たい番組がないからである。
特集で有益な情報が得られる番組も中にはあるが、だからといって見なければ絶対に損と言うことはないし、それだけ重要な内容ならば翌日あたりにネットで話題になっていることだろう。ちょっとずるい表現にはなってしまうが、情報のつまみ食いができればそれで十分なのである。
06月11日（水）
起床時刻：04時00分
朝起きてからネットでニュースチェック。
もう何年もまともにテレビを見ていないのはネットのおかげといっても過言ではない。
06月10日（火）
起床時刻：04時00分
起床時少しだけボーッとしていたが、今日は一日快適に過ごせそうな気がする。
06月09日（月）
起床時刻：04時00分
最近の睡眠時間は 4 時間半強。
もともとが 6 時間睡眠だったのでそれより短いことになる。
しかしやってみると、6 時間寝ようが 4 時間半寝ようが起きた時の感覚は同じだ。
06月08日（日）
起床時刻：04時23分
今日は早朝からゲーム用マウスの検索に明け暮れた。昨日から数えて 6-7 時間くらい見て回っているのではないだろうか。
時間の無駄だと思いつつ、今もブラウザは検索結果ページで一杯だったりする。
06月07日（土）
起床時刻：04時30分
今日は借りた本の返却日なのに、まだ読み終わっていない本が 2 冊ある。
というわけで、今から読んで今日中に返すことにする。
06月06日（金）
起床時刻：03時56分
金曜日というと元気が出てくる。
先週は土日外出していて休んだ気がしなかったので、明日くらいはゆっくりしたいところだ。
今朝は朝の時間を有効に使うための計画づくりをした。
意外と朝の時間を無駄にしていることが理解できたので、今後は少しずつ改善していくことだろう。
参考リンク：
あなたもできる！ 早起きの習慣化
http://allabout.co.jp/gs/goodsleep/closeup/CU20070714A/
06月05日（木）
起床時刻：04時00分
早く起床すると、今日は晴れなのか曇りなのかわからないときがある。
今はちょっと肌寒いが、自宅を出る時に暑くなってくるのなら着替えなければならないだろう。
06月04日（水）
起床時刻：04時20分
起床してからデスクでほんの少しうたた寝をした。
起きた時に疲れが取れていない場合、その疲れが消えていくまでじっと待つか、短い仮眠を取ってすっきりさせるか、どちらかを実践すると良いと思う。
ただ、仮眠する場合は 1 時間を超えないのが良いだろうと思う。
06月03日（火）
起床時刻：04時00分
朝一で語学の勉強をしたかったため、4 時に起きてみた。
しかしこうも早いとさすがに眠気が強いため、また 4 時半に戻す可能性あり。
06月02日（月）
起床時刻：04時30分
土日ずっと外出していたので、やはり今朝はかなり疲れが出ている。
毎日こうして朝ほぼ決まった時間に起きられることに喜びを感じているが、毎回すっきりとした目覚めが実現できたら本当に素晴らしいと思う。というわけで、これがこれからの目標。
06月01日（日）
起床時刻：04時30分
