20170321(火) <<前日 | 翌日>>

起床時刻: 06時02分[いま起きた]ボタンで記録されました。

今日の気分(本文)

雨が降ってきました。
昨日は休日出勤をしましたが、仕事が午前中に終わってしまいました。
今日も1日、感謝の気持ちを忘れずに元気に過ごします。
ありがとうございます。


就寝時間: 0:30 起床時間:6:00
睡眠時間:5時間30分

--昨日の記録---
アファメーション:○
朝5時台に起きる:〇
昨日の記録をつける:○
トレーニング:〇
ストレッチ:○
靴を揃える:○
速読のトレーニング:〇
本を読む:〇
ジョギング:〇(ウォーキング)
体重:75.2(目標65Kg以下)
体脂肪:25.0(目標20以下)