前几天又是离开家又是开学注册上课收拾屋子一大堆事情，也没有交网费上不了网，所以记录中断了好几天。
现在开始，继续记录！
昨天本来11点刚好可以上床睡觉，不过又贪心多看了二十多分钟电视剧，所以11点半才上床。这对比起以前一直看下去看到1点多2点已经好很多了~！不过还可以继续改进！！^_^
加油加油~

日別画面へ

昨晚交爸爸电脑
自己又玩了一小会
12点睡觉
今早6：00准时起床了~
加油加油

日別画面へ

习惯养成反复期
又有点晚睡晚起的苗头
昨天睡的晚 就想为了保证睡眠 今早稍微起晚点
　　定了7点的闹钟
　　结果下床按掉闹钟又爬回床上睡……
　　9点才起…
　　T T
　　想想我前几天早睡早起是多么好，我一天的时间可以多出来很多，而且整个人神清气爽！
　　我可以坚持的！加油~
晚上十点就要开始提醒自己：我想早睡早起！我要开始准备关电脑了！

日別画面へ

昨天发现自己是拖延症患者
情绪崩溃+更清楚的认识自己
想要改变，相信自己可以改变
于是做了todolist，把自己拖了很久的几件事情都做了
不过这就导致凌晨1点才睡
但是这使自己轻松了很多
早晨6点闹钟响，下床关闹钟
但实在有点困
于是又回到床上眯了一会
这是个危险的事情
但是过了半个小时大脑下意识的清醒了一些
就趁机起床了
看了已经有了一点6点起的习惯意识~~^_^
继续坚持~~

日別画面へ

今天也准时起床~~
把手机放在远离枕头的地方很有用！
昨天还是睡得有点点晚。陪母上大人看完电视剧正好11点，洗漱完毕就11：20了。估计快12点睡着的。
最近两天白天的时候有点困困乏乏的，大该是习惯养成期，身体还不是很适应吧……
我会继续坚持滴！

-------------------------------------------------
在早睡早起面前，一切都是尘埃

日別画面へ

今早6点准时起床~！
把手机放在远离枕头的地方太有用了！！
　　
昨晚虽然早早上床，但可能还是快23：30才睡着
大概是还没调整过来吧，要知道以前我基本都是1点多睡的……
　　
继续加油~~~^_^

-----------------------------------------------------
在早睡早起面前，一切都是尘埃

日別画面へ

我晕……第二天就失败了T T
　　昨晚退了网但没关电脑……
　　原因是陪母上大人看电视剧：防火墙5788……
　　母上大人好不容易有部想看的电视剧，我也不能扫她老人家的兴致……于是陪看到12：30……
　　又由于错误的把手机放在了枕头旁边，导致听到闹钟直接按掉继续睡的习惯死灰复燃，今天早晨睡到了10点……
　　总结：1.陪母上大人看电视剧是对滴，但是时间要提前！
　　 2.一定不能把手机放枕头边！
　　今天一定要早睡！

————————————————————————————————————————————————————————————————
在母上大人面前，一切都是尘埃，早睡早起也不例外

日別画面へ

昨天22：30退网
开始写日记和每日总结
涉及到新建格式之类的，写到23：00才搞定……
没有看书，洗漱完毕，23：20上床睡觉
入睡花了一些时间，总是有些思维片段飘来飘去
就无意义浪费时间、无法完成任务、压力增加的恶性循环批评了自己
就终于早早上床睡觉表扬了自己
用常用的图案数数字方法数到三百多也没睡着
又尝试让思维放空，什么也不想
后来慢慢睡着了，估计快12点了

今天早晨5：29就自然醒了！！！！！！！
这对平常的我来说是多么的不可思议啊！
这让我对自己产生了改观，我的自然醒的时间并不是9小时嘛！
睡不到6小时左右也可以自然醒的！
醒了很惊喜，不过还是想说继续睡到6：00吧
却怎么也睡不着了，眼睛有点困困的，但脑袋很清醒~
到现在也精神奕奕~~

追究原因，我想大概与昨天晚上对自己的鼓励和认可有很大关系~
O(∩_∩)O
太开心了~
今晚也要早早睡+鼓励自己！

-------------------------------------------------------
在早睡早起面前，一切都是尘埃

日別画面へ

从今天开始在这里记录早睡早起情况~
希望能够养成习惯！
目标：
晚23时睡觉，早6时起床
健康的7小时睡眠
昨晚由于修理电脑00：30才睡
今天又赖床……
目标未达成……
继续努力！
22：30关电脑对于早睡来说很重要！
起床后给自己些鼓励对于早起很重要~
----------------------------------
在早睡早起面前，一切都是尘埃

日別画面へ