2010年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：04:00 平均起床時刻：05:00
起床時刻の記録
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07月29日（木）
起床時刻：04時33分
前日の歩数、5,434歩
自宅→事務所→自宅
★昨日はこんな感じで終日内勤。あまり動かなかった日の翌日は、逆にカラダのキレが悪くて体調イマイチ。。。8月からのジム通い、頑張ろう。
07月28日（水）
起床時刻：04時42分
07月27日（火）
起床時刻：03時58分
前日の歩数、9,291歩
自宅→事務所→横浜→西国分寺→自宅
★旅行の間しっかり運動したせいか、ぜんぜん疲れていない！！とういわけで、8月から近所のフィットネスクラブに入会することにしました～。
07月26日（月）
起床時刻：04時06分
前日の歩数、13,113歩
シェラトン（宮崎）→宮崎県庁→宮崎県総合文化公園→宮崎空港→羽田空港→二子玉川→自宅
★旅は終わってしまいましたが、また来年の楽しい旅に向けてがんばります。こうしている間にの、１秒１秒、来年の楽しい旅は近づいている(*^_^*)
07月25日（日）
起床時刻：04時34分
前日の歩数、9,002歩
終日シェラトンの中をうろうろ
★ホテルのジムでバイク30分、ウォーキング（時速5.3km）30分。歩数はウォーキングで稼いだもの。毎日これくらい運動すると、いいんだろうなぁ。
07月24日（土）
起床時刻：04時54分
07月23日（金）
起床時刻：04時55分
07月22日（木）
起床時刻：06時38分
07月21日（水）
起床時刻：04時57分
07月19日（月）
起床時刻：04時15分
07月18日（日）
起床時刻：04時33分
前日の歩数、7,425歩
自宅→新町→馬事公苑→自宅
★終日自宅だったので、夜、ウォーキングに。風も出て涼しかったのですが、それでも汗かいた～。馬事公苑周辺は、ランニングしている人も多くて刺激受けまくり。。。
07月17日（土）
起床時刻：07時45分
前日の歩数、?,???歩（万歩計忘れ。推定6,000歩といったところ）
自宅→事務所→新橋→自宅
★今朝は久々惰眠をむさぼりました(^_^;)。今日は基本的に終日家の中。まったく歩かないのはNGなので、夜になったら散歩に行ってきます～。
07月16日（金）
起床時刻：05時35分
前日の歩数、?,???歩（万歩計、家に忘れた…）
自宅→事務所→ハマスタ→蒲田→自宅
★昨日の試合は観ていて楽しかった！特に、迎のカープ移籍後初本塁打の時のファンの声援には、感動。
07月15日（木）
起床時刻：05時45分
07月13日（火）
起床時刻：05時40分
前日の歩数、6,432歩
自宅→田町→西国分寺→下北沢→代沢十字路…（タクシー）…自宅
★昨日、事務所のスタッフにiPadのデモストレーションをしまくった。。。みんな、仕事中迷惑かけて、ごめん。。。
07月12日（月）
起床時刻：03時29分
07月10日（土）
起床時刻：06時19分
07月09日（金）
起床時刻：04時31分
07月06日（火）
起床時刻：04時15分
07月05日（月）
起床時刻：05時00分
前日の歩数、10,742歩
自宅→美容院→自宅周辺→自宅→池袋→自宅
★髪の毛を切った後、自宅近くにできたマッサージ院で「顔筋ほぐし」というのをやってみたのですが。。。かえって顔が腫れてしまいました（涙）。
07月01日（木）
起床時刻：04時51分
前日の歩数、8,109歩
自宅→事務所→都庁前→西新宿→東京→自宅
★昨日は今年上半期の大晦日。半休をとり、ハイアットリージェンシー東京のスパ「ジュール」のバースデープランでリフレッシュしてきました。お肌、もちもち♪
