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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:11:21

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03月10日(水)

起床時刻:12時30分

【朝食】チーズケーキ、プリン
【昼食】 チャーハン(冷凍)
【夕食】 きのこのペペロンチーノ
【おやつ】 ぼんち揚げ
【体重】 51.8kg
【就寝】

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03月09日(火)

起床時刻:08時00分

【朝食】 りんご、バナナ
【昼食】 きのこと野菜のコンソメスープ、コロッケ
【夕食】 豚バラ肉と白菜の重ね煮
【おやつ】 ナッツ
【体重】 50.3kg
【就寝】 33:00

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03月08日(月)

起床時刻:09時00分

【朝食】 フルーツヨーグルト、ナッツ、せんべい
【昼食】 すじ肉丼
【夕食】 きのこと野菜のコンソメスープ
【おやつ】 菓子パン、ナッツ
【体重】 50.5kg
【就寝】 27:16

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03月07日

起床時刻:12時56分

【朝食】 フルーツヨーグルト、食パン
【昼食】 カレー(レトルト)
【夕食】 すじ肉、トマトとモツァレラチーズのカプレーゼ、ホタルイカの酢の物
【おやつ】 @ア・ラ・カンパーニュ [ ミルフィーユティラミス ]
【体重】 50.9kg
【就寝】 28:42

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03月06日

起床時刻:12時55分

【朝食】 コーンフロスティ
【昼食】 チャーハン(冷凍)
【夕食】 ざるそば、コロッケ、ミンチカツ
【おやつ】 -
【体重】 51.2kg
【就寝】 31:42

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03月05日(金)

起床時刻:08時50分

【朝食】 フルーツヨーグルト
【昼食】 春雨
【夕食】 レトルトカレー
【おやつ】 カステラ、パンケーキ、チョコボール
【体重】 50.5kg
【就寝】 28:40

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03月04日(木)

起床時刻:13時30分

【朝食】 プリン、ロールケーキ、ナッツ
【昼食】 チャーハン(冷凍)
【夕食】 コンビニうどん
【おやつ】 プリン、ナッツ
【体重】 50.8kg
【就寝】 28:40

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03月03日(水)

起床時刻:08時20分

【朝食】 食パン、りんご、プリン
【昼食】 -
【夕食】 ニラと豚ミンチのチャンプルー
【おやつ】 ぼんち揚げ
【体重】 51.5kg
【就寝】 34:26

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03月02日(火)

起床時刻:19時30分

【朝食】 ミニドーナツ
【昼食】 -
【夕食】 カツカレー
【おやつ】 ナッツ、プリン
【体重】 51.8kg
【就寝】 26:37

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03月01日(月)

起床時刻:08時00分

【朝食】 フルーツヨーグルト、リンゴ、もちロール
【昼食】 汁ビーフン
【夕食】 鶏肉のスープ煮
【おやつ】 ナッツ
【体重】 51.1kg
【就寝】 36:37

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