【朝食】 フルーツヨーグルト　
【昼食】 カップ塩焼きそば
【夕食】 豚キムチチャーハン（冷凍）
【おやつ】 冷凍バナナ、ナッツ
【体重】 52.0kg
【就寝】 27:00

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【朝食】 メロン、マンゴープリン
【昼食】 焼きそば、パン
【夕食】 ＠遊邑RAKUZA（飲み会）
【おやつ】 ―
【体重】 51.4kg
【就寝】 26:08

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【朝食】 パン、メロン、ヤクルト
【昼食】 ―
【夕食】 千切り大根と豚肉の炒め物
【おやつ】 シャーベット、ナッツ
【体重】 51.3kg
【就寝】 27:35

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【朝食】 メロン、ヤクルト
【昼食】 ＠なか卯 [ 牛カルビ丼 ]
【夕食】 たらこパスタ（冷凍）
【おやつ】 ナッツ
【体重】 52.0kg
【就寝】 27:45

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【朝食】 メロン、ヤクルト
【昼食】 ＠労働者福祉センター食堂 [ 魚、カツ卵、味噌汁 ]
【夕食】 コンニャクサラダ、鶏肉ともやしの吸い物、揚げ物
【おやつ】 ―
【体重】 52.6kg
【就寝】 26:43

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【朝食】 ヤクルト
【昼食】 ペペロンチーノ（冷凍）
【夕食】 かに玉、糸コンニャクのお吸い物
【おやつ】 ティーフロート
【体重】 52.2kg
【就寝】 28:38

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【朝食】 ―
【昼食】 ラーメン
【夕食】 ＠大蔵海岸（バーベキュー）、＠津津 [ 白玉ラーメン ]
【おやつ】 餅饅頭、チョコ、シューアイス
【体重】 52.5kg
【就寝】 26:50

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【朝食】 メロン
【昼食】 ナスのミートパスタ（冷凍）
【夕食】 ざるそば
【おやつ】 ガリガリ君チョコアイス、餅饅頭
【体重】 52.0kg
【就寝】 26:30

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【朝食】 メロン
【昼食】 ＠三六八 [ 豚角丼 ]
【夕食】 キムチチャーハン（冷凍）
【おやつ】 ガリガリ君チョコアイス
【体重】 52.0kg
【就寝】 28:00

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【朝食】 食パン
【昼食】 オム焼きそば
【夕食】 ＠らー麺 藤平 [ ニンニクラーメン、餃子、焼きプリン ]
【おやつ】 こんにゃくゼリー飲料 ピーチ
【体重】 52.5kg
【就寝】 26:00

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【朝食】 メロン、イチゴシャーベット
【昼食】 たらこパスタ
【夕食】 つけ麺、揚げ豆腐とニラ肉炒め
【おやつ】 ―
【体重】 51.5kg
【就寝】 25:50

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【朝食】 マンゴー＆トマトゼリー、コーンフロスティ
【昼食】 ＠みなとまつり（焼きうどん、から揚げ）
【夕食】 とろろそば
【おやつ】 パンケーキ
【体重】 51.5kg
【就寝】 25:50

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【朝食】 ―
【昼食】 ＠ドムドム [ てりやきバーガーセット ]
【夕食】 権太呂すし（テイクアウト）
【おやつ】 ブルーベリーヨーグルト
【体重】 51.5kg
【就寝】 28:00

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【朝食】 ―
【昼食】 カレーパスタ
【夕食】 ウインナー、つけ麺、サラダ、お粥
【おやつ】 ―
【体重】 51.5kg
【就寝】 27:20

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【朝食】 ―
【昼食】 つけ麺
【夕食】 ＠CoCo壱番屋 [ 牛すじ煮込みカレー、温泉たまご、ナス、らっきょ ]
【おやつ】 メロンゼリー、マンゴーゼリー
【体重】 52.5kg
【就寝】 26:00

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【朝食】 ピーチヨーグルト
【昼食】 魚、すまし汁
【夕食】 ＠駅前 [ 海鮮丼、ナスの天ぷら ]
【おやつ】 ピーチジェラート、キットカット、スナック
【体重】 52.0kg
【就寝】 27:10

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【朝食】 フルーツサンドウィッチ
【昼食】 ＠鳥光 [ 焼き鳥丼 ]
【夕食】 ＠王将 [ 餃子、ニラ肉炒め ]
【おやつ】 キットカット
【体重】 52.0kg
【就寝】 29:30

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【朝食】 メロン、コーンフロスティ
【昼食】 すじ肉チャーハン
【夕食】 冷玉うどん
【おやつ】 フレンチトースト、チーズイカ
【体重】 51.5kg
【就寝】 26:30

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【朝食】 メロン、食パン
【昼食】 カレーパスタ、親子丼
【夕食】 鶏肉の揚げ物、サラダ
【おやつ】 ピーナツ、チーズイカ
【体重】 51.5kg
【就寝】 26:10

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【朝食】 バナナ、フルーツヨーグルト
【昼食】 ラーメン
【夕食】 親子丼
【おやつ】 ピーナツ
【体重】 51.5kg
【就寝】 26:10

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【朝食】 ―
【昼食】 バナナ、フルーツヨーグルト
【夕食】 親子丼
【おやつ】 ピーナツ、アーモンドチョコ
【体重】 52.0kg
【就寝】 25:30

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【朝食】 バナナ、フルーツヨーグルト
【昼食】 ＠たて川 [ 焼き鯖定食 ]
【夕食】 ＠会社（飲み会）
【おやつ】 たけのこの里、ピーナツ
【体重】 51.0kg
【就寝】 30:40

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【朝食】 バナナ、フルーツヨーグルト
【昼食】 カレーパスタ（冷凍）
【夕食】 うどん
【おやつ】 ガリガリ君、ティラミス
【体重】 51.0kg
【就寝】 29:30

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【朝食】 もも
【昼食】 鶏肉と野菜炒め
【夕食】 ざるそば、焼き鳥
【おやつ】 ガリガリ君、オレオ
【体重】 52.0kg
【就寝】 25:00

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【朝食】 メロン、バナナ、フルーツヨーグルト
【昼食】 弁当
【夕食】 ＠鳥貴族（飲み会）
【おやつ】 ―
【体重】 51.5kg
【就寝】 25:00

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【朝食】 もも、メロン、バナナ、フルーツヨーグルト
【昼食】 チャーハン（冷凍）
【夕食】 ＠Tapas（飲み会）
【おやつ】 ―
【体重】 52.0kg
【就寝】 27:00

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【朝食】 コーンフロスティ
【昼食】 オムパスタ
【夕食】 ＠ナポリの窯 [ ナスとベーコンのピッツァ、サーモンとブロッコリーのパスタ ]
【おやつ】 ＠à la campagne [ 桃のジュレ ]、バナナクレープ
【体重】 52.0kg
【就寝】 27:00

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【朝食】 ―
【昼食】 ざるそば
【夕食】 餃子、サラダ
【おやつ】 ―
【体重】 51.5kg
【就寝】 28:00

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【朝食】 メロン、パン
【昼食】 ＠やえもん [ チキン南蛮定食 ]
【夕食】 ＠駅前 [ サーモンとイクラの親子丼 ]
【おやつ】 ―
【体重】 52.0kg
【就寝】 29:10

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【朝食】 メロン、パン
【昼食】 カップ焼きそば
【夕食】 ＠ラフレア [ サラダ、パスタ、カクテル ]
【おやつ】 ―
【体重】 51.5kg
【就寝】 26:00

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【朝食】 バナナ、フルーツヨーグルト、食パン
【昼食】 オムパスタ（冷凍）
【夕食】 夏野菜の酢豚
【おやつ】 ―
【体重】 51.0kg
【就寝】 26:00

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