2009年02月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:40 平均起床時刻：07:24
起床時刻の記録
▼新しい順 ▲古い順
02月28日（土）
起床時刻：08時07分
就寝時刻6時10分：睡眠時間2時間
123④5
天気も良く、にゃんこも観れそう。
02月27日（金）
起床時刻：07時06分
02月26日（木）
起床時刻：07時08分
02月25日（水）
起床時刻：07時05分
02月24日（火）
起床時刻：06時50分
02月23日（月）
起床時刻：06時52分
就寝時刻11時30分：睡眠時間7時間20分
1②345
全く今度の異動で異動できますように。
なぜか5時に目覚められたのに、なんとなく二度寝三度寝。
なぜこんなにたやすく逃げるのか。考えるのが嫌だからだよな。
もともとちっぽけなんだから、労力の出し惜しみはしない！
今週の目標は、お風呂に入った後は速やかに寝る。
02月22日（日）
起床時刻：09時50分
就寝時刻0時20分：睡眠時間9時間30分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
02月21日（土）
起床時刻：08時15分
就寝時刻3時30分：睡眠時間4時間45分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
02月20日（金）
起床時刻：06時50分
就寝時刻0時：睡眠時間6時間50分
1②345
本当に本当に今度の異動で異動できますように。
自分に厳しくできない。甘々だ。
02月19日（木）
起床時刻：06時54分
就寝時刻11時30分：睡眠時間7時間20分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
お布団の肌触りと温度が絶妙な具合で、二度寝三度寝にちょうどいい。起きてからいつも後悔するのだけど。
さて、心は萎えている。昨日の留守番電話は内容なんだったんだろう。どんな失敗が露呈したのだろう。
それなりに睡眠時間は取ったのに、体はだるい、手足が重い。
と、落ち込んでないで、自立・自律！
02月18日（水）
起床時刻：05時56分
就寝時刻4時30分：睡眠時間1時間25分
12③45
今度の異動でちゃんと異動できますように。
お風呂で眠り込んでしまって、ひどい寝方になってしまった。
今日はお休み、整体の日。移動で眠り倒そう。
02月17日（火）
起床時刻：06時55分
就寝時刻11時30分：睡眠時間7時間25分
12③45
今度の異動で異動できますように。
朝、心が地を這うように暗い気分になる事は無くなったけど（まぁ、やらなきゃならない事が見えていないだけだろうからちゃんと整理しなきゃ）、最近は心が萎えている。
いっぱい寝たし、明日は休みにしたし、今日は集中してがんばろう。
02月16日（月）
起床時刻：06時46分
就寝時刻11時30分：睡眠時間7時間15分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
お正月充電が切れた。
でもまたあれだけ休むことはできないし、頭を使って使って使ってやりくりしていくこと。
02月15日（日）
起床時刻：07時34分
就寝時刻2時：睡眠時間5時間30分
1②345
ちゃんと今度の異動で異動できますように。
逃げるな。
02月14日（土）
起床時刻：08時14分
就寝時刻0時：睡眠時間8時間10分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
きのうはあと1時間は早く寝れたよね。しっかりしよう。
02月13日（金）
起床時刻：07時03分
就寝時刻3時：睡眠時間4時間
1②345
いや全く今度の異動で異動できますように。
心地よく目覚めて、さあ一仕事と思ったら、こんな時間だったとは！
ばかー
02月12日（木）
起床時刻：06時50分
就寝時刻11時30分：睡眠時間7時間20分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
またしても二度寝三度寝。自己嫌悪するのは分かっているのだから、
しっかりしんしゃい。
02月11日（水）
起床時刻：09時28分
就寝時刻4時30分：睡眠時間5時間
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
お風呂で寝たうえにぐずぐずして、しかも本まで読みふけって遅くなったうえ、"いやいや自分に厳しくするから大丈夫"と設定したアラームを止めて二度寝三度寝。
って、いうのを止めたいし、止めかかれていたはず。
えーと、なりたい自分は、ひとまずしんどいけど身のあることに先に取りかかれて、お楽しみはその後に持ってこれる意志がある。
02月10日（火）
起床時刻：06時24分
就寝時刻0時：睡眠時間6時間20分
12③45
無事に今度の異動で異動できますように（引継書書き始めなくては）。
明日のお休みを励みにがんばろう。
02月09日（月）
起床時刻：06時49分
就寝時刻1時：睡眠時間5時間50分
1②345
速やかに今度の異動で異動できますように。
土曜日は止むを得なかったが、昨日まで何もしなかったのや今朝の体たらくは緩みすぎ。
もっと自分に厳しく！
02月08日（日）
起床時刻：10時30分
就寝時刻11時5分：睡眠時間11時間25分
02月07日（土）
起床時刻：08時20分
就寝時刻4時10分：睡眠時間4時間10分
02月06日（金）
起床時刻：06時55分
就寝時刻2時50分：睡眠時間4時間
①2345
全く今度の異動で異動できますように。
つい、お風呂でのんびりつかってしまって、つい、文庫本に手が伸びて2時間も読みふけって…
って、ちょっとできたぐらいで一気に緩まないこと。まだまだ終わっていないのだから。
02月05日（木）
起床時刻：06時07分
就寝時刻12時5分：睡眠時間6時間
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
逃げたい（その度胸も無いが）。
02月04日（水）
起床時刻：06時53分
就寝時刻12時40分：睡眠時間6時間10分
1②345
本当に本当に今度の異動で異動できますように。
せっかく5時30分に目覚めたのに寒いのがいやで二度寝三度寝。
ばかばかばか。
締め切りは延びたけど、洒落にならないぐらい切羽詰っているのですよ。やらなくてはいけないことはいっぱいあるのだし、もっと自分に厳しくなること。
02月03日（火）
起床時刻：06時46分
就寝時刻1時20分：睡眠時間5時間25分
1②345
全く本当に今度の異動で異動できますように。
体が反発している。無茶はあまりできないようだ。
だけど何とかできるだけ以上のことができないものか。
02月02日（月）
起床時刻：06時20分
就寝時刻2時：睡眠時間4時間10分
1②345
本当に今度の異動で異動できますように。
叫びださずにやるべきことをやること。
02月01日（日）
起床時刻：08時38分
就寝時刻3時：睡眠時間5時間30分
1②345
本当に本当に本当に、今度の異動で異動できますように。
頑張れ、わたし。
己を甘やかすな。
