200612 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:20 平均起床時刻:10:20

起床時刻の記録 ▼新しい順 ▲古い順 RSS

12月31日

起床時刻:12時23分[いま起きた]ボタンで記録されました。

予定キャンセル。扁桃腺をなめてはいけないのだ。

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12月30日

起床時刻:12時16分[いま起きた]ボタンで記録されました。

うっそん!?扁桃腺近辺が凝ってる!!!昨日寝たの6時AMだし。。。

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12月29日(金)

起床時刻:11時36分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月28日(木)

起床時刻:12時04分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月27日(水)

起床時刻:12時30分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月26日(火)

起床時刻:08時45分[いま起きた]ボタンで記録されました。

昨日は4時ぐらいに寝入ったかな・・・

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12月25日(月)

起床時刻:08時57分[いま起きた]ボタンで記録されました。

3時に寝ました。。。&目標起床時刻を1時間繰り上げて6時にしました。あほか?

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12月24日

起床時刻:09時51分

12月23日

起床時刻:13時20分

 いやぁ~ クリスマスパーティー(2時過ぎまで)明けですから~

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12月22日(金)

起床時刻:10時42分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月21日(木)

起床時刻:09時14分[いま起きた]ボタンで記録されました。

う~ん、寝るのが3時になってしまいました。3時間前倒しできれば完璧である、が。。。

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12月20日(水)

起床時刻:08時44分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2時半に消灯。5時半に目覚めましたが、暗いので起きる気にならず・・・。

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12月19日(火)

起床時刻:08時15分[いま起きた]ボタンで記録されました。

はや、7時半からベッドでごろごろ。。。途中、劇的事件もあり、大興奮の末、3時過ぎまで眠れず・・・。アハ。

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12月18日(月)

起床時刻:09時37分[いま起きた]ボタンで記録されました。

2時半に寝ました。1時からベッドで読書。

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12月17日

起床時刻:10時08分[いま起きた]ボタンで記録されました。

12月16日

起床時刻:10時17分

12月15日(金)

起床時刻:10時30分

12月14日(木)

起床時刻:10時27分

12月13日(水)

起床時刻:09時34分

やっぱり就寝時刻のずれ込みが翌朝に響きますね。。。

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12月12日(火)

起床時刻:07時11分[いま起きた]ボタンで記録されました。

徐々に早起きの練習です。いずれは、9時から活動を開始してもぼーっとしないようになることが目標です。現在の起床目標設定は7時ですが、最終的には6時とする予定です。

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12月11日(月)

起床時刻:11時11分

12月10日

起床時刻:10時09分