2009年05月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：07:00 平均起床時刻：08:44
起床時刻の記録
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05月31日（日）
起床時刻：10時10分
昨日０：００に寝たので、今日は睡眠時間約１０時間。
今週はとても頑張ったと思う。疲れがたまっていたし、昨日は胃も痛かったから、今日はこのくらいの起床時間でよかったかも。
今週からこのサイトへの記録を始めたのだが、やってとてもよかったと思う。平均起床時刻が出るの、とてもいいよね。周りの人にサイトのことを教えておくと、人に言った手前、きちんと続けようという気になることも、よかった。
今日で５月も終わりだが、今月の平均起床時間が８：４４なのは、ゴールデンウィークを緩やかに過ごした、週末の起床時間が遅い、等が原因だと思う。
最終目標としては、平日と週末の起床時刻を一定にしたいと思っている。いきなり一定にするのは少し難しいかもしれないから、来週は、「週末の起床時刻は、遅くなっても、平日より１時間遅い時刻を限度とする」ことを目標にしよう。
今月（５月）は、ほぼ毎日、遅く起きた日も含めて、起床時刻を記録したことが素晴らしかったと思う。来月も続けよう（＾＾）！
来週から、就寝時刻もこのサイトにメモしようと思う。
05月30日（土）
起床時刻：06時00分
出張に行くため、早朝に起きる。ものすごく眠い。
行きの交通機関の中をほとんど寝て過ごす。
疲れすぎて、行く途中から胃にきりきりとした痛みを感じていたので、帰宅後胃薬を飲んだ。
家を６時４５分に出て帰宅したのが２２時・・・とても疲れた。
荷物が重めだったのが反省点。次回からは荷物を軽めにして行こう！
05月29日（金）
起床時刻：07時15分
ものすごく眠いが、なんとか起きる。
（今日も早めに起きる必要がある仕事があった）
今日は、目覚ましを止めてベッドに戻りたい気分満載だったが、このサイトに記録をつけていることを考え、二度寝せずに一度でベッドから出た。このサイトに記録をつけていなかったら、絶対にもう一度ベッドに戻り、二度寝していたと思う。
05月28日（木）
起床時刻：07時20分
05月27日（水）
起床時刻：07時15分
今日の朝はとても眠かった！
仕事で早出する必要があったため、無理矢理起きる。
このサイトで記録をつけていなかったら、確実にもっと遅い時間に起きていた（二度寝）と思う。
05月26日（火）
起床時刻：07時30分
05月25日（月）
起床時刻：07時37分
今日は、月曜日にしては早起きできた！
（過去の記録をみると、４月２０日（月）の午前７時３０分以来の
快挙だ！）
昨日は、寝る前に明日（今日）の持ち物や服装などきちんと用意して、机の上を綺麗にして寝たのだけれど、とても気持ちがよかった。
05月24日（日）
起床時刻：08時26分
目標起床時刻を、７時３０分から７時４５分に変更することにした。
週末も一定の起床時刻を保てるようにしたい。
05月23日（土）
起床時刻：08時30分
今日から早起き日記を始めることにした。
仕事でミスをしてしまったので、自分の生活を根本から見直す必要があると思ったから。
今までもちょこちょこ手帳に起床時刻を書き留めておいたものがあるので、2009年１月からの起床時刻でわかっているものをこのサイトに記録したら、思ったよりぐうたらな生活をしていることが発覚。
このサイトは結果がグラフで目に見えるのも、平均起床時刻がわかるのも、とてもよいと思う。
毎日記録するぞ（何が何でも、２００９年の間は記録を続ける）！
それでは、今日も仕事がんばります（＠＿＠）
05月22日（金）
起床時刻：08時20分
05月21日（木）
起床時刻：07時20分
05月20日（水）
起床時刻：06時50分
05月19日（火）
起床時刻：08時45分
05月18日（月）
起床時刻：07時50分
05月17日（日）
起床時刻：12時00分
05月16日（土）
起床時刻：12時00分
05月15日（金）
起床時刻：08時10分
05月14日（木）
起床時刻：07時10分
05月13日（水）
起床時刻：07時20分
05月12日（火）
起床時刻：07時40分
05月11日（月）
起床時刻：08時00分
05月10日（日）
起床時刻：12時00分
05月09日（土）
起床時刻：08時00分
05月08日（金）
起床時刻：08時20分
05月05日（火）
起床時刻：12時00分
05月04日（月）
起床時刻：12時00分
何時に起きたか記憶なし。
ゴールデンウィークは、「竜馬が行く」を読んでいたこと以外はあまり記憶がない。。。
１２時ころには起きていたかと思うので、起床時刻１２：００とする。
05月03日（日）
起床時刻：08時30分 09時45分
05月02日（土）
起床時刻：12時00分
05月01日（金）
起床時刻：08時10分
