起床時刻： 05時40分

昨夜は青椒肉絲
食事のあと２日連続でＣＯＳＭＯでトレーニング
３０分のペダルと１０分のランニングで汗びっしょり
２３時過ぎに帰ってパソコンで猿ヶ馬場の地図をＧＰＳにダウンロード
ついでにＨＰの更新もしていたら２:３０になってしまった
今朝は４時過ぎにナッコに起こされて、ミルクをあげたけどまた寝てしまって、次に起きたら５：３０でした。

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早起きは三文の得

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