起床時刻： 05時30分

昨夜も２０時に帰って、マグロ丼で晩ご飯を食べてからCOSPAへ
ペダル、ストレッチ、筋トレ６種、踏み込みランニング、ランニングと一通りこなして、
２２：３０帰宅、２３：３０就寝
健康的生活やね！
５：３０に起きてパソコンに２０日のＧＰＳデータをダウンロード、シャワーを浴びてすっきりです。
体重が９００ｇ減ってるのは、フィットネスクラブのお陰というより、ビールを２日間飲んでないせいかも？

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早起きは三文の得

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