2007年07月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:00 平均起床時刻：05:02
起床時刻の記録
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07月31日（火）
起床時刻：06時10分
07月30日（月）
起床時刻：05時05分
昨日は東京発19:06のひかりで22:13新大阪
23時までには住吉に帰れる予定だったけど在来線の遅れで結局帰ったのは２３：３０
深夜の夕食をすませて寝ました。
今朝はいつもの4時に目覚ましはなったけど起きられないで５時に猫に起こされました。
07月29日（日）
起床時刻：07時30分
昨夜は久しぶりに東京の自宅で泊まりました。
長女は帰らないと連絡があったので２階の娘の部屋で寝ました。
早めに寝たから１時過ぎに暑くて目が覚め、クーラーをつけてまた寝ました。
少し朝寝坊して、パソコンに向かいました。
選挙と石原の病院に行きます。
07月28日（土）
起床時刻：04時30分
07月27日（金）
起床時刻：06時00分
昨夜はようやく葬儀が無事終わって、１５時に帰路につきました。
ヨドバシで息子に頼まれたアドビの１１８千円のソフトと、電気鍋を買い早めに帰宅
今日も午後から出掛けるので、久しぶりに会社に出ます。
07月26日（木）
起床時刻：05時30分
昨日のお通夜には東京から長女が駆けつけてくれたので帰りは一緒に新大阪に向かいました。
２０時にタクシーに迎えに来てもらって、２０:２０の快速に乗ったけどＪＲに乗り換えたところで天神祭の人混みで駅のホームが混乱して電車が遅れ、結局最終新幹線に乗り遅れました。
大阪駅の近くで仕事着を買って、グランヴィアに泊まり朝一番で東京へ帰ることになりました。
パブレストランでゆっくり遅い夕食を摂って娘と別れて最終近くのＪＲで神戸に帰ったけど、三ノ宮まで乗り過ごして、タクシーで住吉に戻りました。
今朝はまた早めに香芝に向かいます。
07月25日（水）
起床時刻：05時10分
07月24日（火）
起床時刻：06時10分
07月23日（月）
起床時刻：05時50分
昨日は山から帰って来たのが20:30頃
東京や八尾と24時過ぎまで電話のやりとりがあって、寝たのは1時頃でしょう。
今日は八尾から五位堂に行きますが、遅くに帰ってくることになると思います。
07月22日（日）
起床時刻：02時20分
昨日は早く帰ってきて、片付けをするつもりだったのに、ビールを飲んだらまた２１時位頃寝てしまいました。
そのため２時過ぎに目を覚まして、パソコンのプリンタードライバーの再インストールで苦戦。
５時半からようやく山の用意を始めました。
07月21日（土）
起床時刻：05時22分
昨夜は三宮で仲間と３人で飲んで帰ったらまだ２１時前だったので、少しパソコンのおさらいに付き合っていました。
今朝は部屋の中の段ボールを片付けて、資源ゴミとして５０枚ほど出しましたから少しすっきりしましたが、まだまだ箱だらけです。
07月20日（金）
起床時刻：05時00分
歳のせいか最近寝付きがよすぎて、ご飯を食べたら直ぐ寝てしまいます。
昨夜は、部屋の片付けをしようとビールを飲むのを我慢したんだけど、やっぱりきじ丼を食べ終わったら直ぐ眠くなって、しばらくパソコンを触っているうちに我慢しきれなくなって、ベッドに寝転がったらあっという間に気絶してしまいました。
５時に起きて、パソコンの続きです。
07月19日（木）
起床時刻：05時00分
07月18日（水）
起床時刻：04時00分
最近の就寝パターンは晩ご飯を２０時頃食べて、終わったらそのまま気絶、そのまま朝まで寝たら寝過ぎですから、大体４時頃には自然に目を覚ますようになっているようです。
今朝は４時に起きて昨日出来なかった例会案内を完成させました。
07月17日（火）
起床時刻：03時50分
早寝早起きは身体にはよいけど、昨夜も早く山から下りてきたので、２１時頃には寝てしまったような・・・ 実際には途中で起こされて風呂に入ったまでは覚えているけどそれが何時だったのやら覚えていません。
今朝はやっぱり早く目が覚めて、昨日の地図データと写真のパソコンへの読み込みをして、６時になったのでシャワーを浴びました。
07月16日（月）
起床時刻：05時30分
07月15日（日）
起床時刻：04時00分
07月14日（土）
起床時刻：04時10分
07月13日（金）
起床時刻：04時20分
帰りにダイエーで明後日の山行の食料を買い込みました。
２０時前に帰りマグロ丼で晩ご飯、苺アイスが美味しかった。
また２２時前に寝てしまいました。
だから起きたら４時過ぎ。
外はまた雨で、明日の天気が心配です。
07月12日（木）
起床時刻：05時00分
07月11日（水）
起床時刻：06時10分
昨夜はハンズによって帰りに阪神御影の「牛角」で焼き肉。
二人で６５００円はちょっと高いけど、まずまずでした。
そのため帰ったらまだ２２：３０頃だったけど、すぐ気絶。
今朝は１：１０にまた目が覚めちゃって野菜ジュースを飲んでもう一度寝て起きたら、４：１０、次が６：１０。
寝過ぎても駄目なんかな～
６：３０になってシャワーを浴びてほんとに目が覚めました。
07月10日（火）
起床時刻：05時00分
昨日はトンシャブでロング缶を飲んだためか、２２時には気絶してしまいました。
今朝は一度1:10に起きてしまいましたが、取りあえずやることもないので、二度寝。
７時間睡眠で５時に起きて、山の計画などを修正しているうちに９時になりました。
今日は大阪直行なので９時半頃出ます。
07月09日（月）
起床時刻：06時10分
昨夜２３時に東京から帰って、シャワーを浴びてすぐ寝ましたが、新幹線の中で熟睡したためか３時１０分に一度目が覚めました。
一昨日のＨＰの記事を修正して、４時にまた寝てしまい、次に起きたら６：１０
まあ、これくらいの時間に起きたらよく寝たと言ってよいでしょう。
07月08日（日）
起床時刻：08時10分
今朝も４時に目を覚ましたけど、折角東京に帰ってきてるんだからと、もう一度寝転がって今度起きたら８時を廻っていて、びっくり！
部屋を片付けて、子供達と朝ご飯で昨日残っていた天ぷらで天そばと天ぷらうどんを食べました。
これで慢性的睡眠不足は少し解消です。
07月07日（土）
起床時刻：04時00分
07月06日（金）
起床時刻：05時00分
昨日の夜は古い仲間と３人で二宮の飲み屋で飲んでいましたが、帰ったら２３時。
何もしないで寝て、次に起きたら１時！
次に起きたら５時。
引っ越しの片付けの続きにはなかなか手が伸びないです。
コマッタモンダ！
07月05日（木）
起床時刻：04時20分 04時40分
昨夜は三宮で飲み会があって、22時前に帰宅してハンズから届いたベッドサイドの棚を組み立てたらすぐ寝てしまいました。
今朝も5時前に目を覚ましてＪ－ＣＯＭのメールアドレスを新規で設定したり、雨ざらしになっていたテントやシートを片付けました。
これでやっと今夜くらいから引っ越しの後片付けが出来るかも知れませんが、今夜もＴＶ台が送られてくるからそちら優先かな。
07月04日（水）
起床時刻：04時20分
1:10に一旦起きたけど、あまりに早いのでもう一度寝て起きたら4:20でした。
すっきりシャワーを浴びて、またパソコンの写真整理をしていました。
やっぱり早起きは３文の得かな？
07月03日（火）
起床時刻：05時10分
今朝は昨夜中華街から帰って２３時前にすぐに寝たため、また起きたら１：１０でした。
少し写真の整理とか始めたけど、また眠くなって、寝てしまいました。
今度起きたら５：１０
何となく部屋の中を整理したり、シャワーを浴びているうちに出発時間になりました。
あまり早く起きすぎると時々大チョンボ！
会社まで行って、いざ机の引き出しを開けようとしたら、肝心の鍵を忘れたことに気がつきました。
早起きもそこそこにしとかないと駄目ですね・・・
07月02日（月）
起床時刻：01時10分
昨日寝過ぎたためか、帰ってくるまでにビールを２杯、帰ってからまた缶ビールを飲んだせいか２１時には寝てしまいました。
それでもサイクル通り４時間寝たから、目は冴えています。
昨日の地図データと、写真の整理をして、４時過ぎから６時までもう一度寝て、起きたら６:３０、ココログの更新をしていて時間切れで出発。
07月01日（日）
起床時刻：05時00分 06時10分
