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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:06:00 平均起床時刻:05:18

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04月30日(水)

起床時刻:07時10分

奈良から少しだけヨドバシによったけど、何も買わないでまっすぐ帰ってきて
汗を流してすぐにダウン21:00
寝過ぎて起床が遅れました。

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04月29日(火)

起床時刻:04時00分

昨日は午後から堂島での研修会
その後ヨドバシでプリンターインク、三脚、カードリーダーを購入
小銭入れを落としたので、もう一度堂島へ
帰宅は20:40
カレーを食べて、就寝23時
朝一番で出発

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04月28日(月)

起床時刻:05時50分

昨日は昼前から出掛けて元町の武寿司11:30
和田岬で野球の応援
帰りに三宮で降ろしてもらってスパゲティ
少林少女を見て帰宅21時
朝起きてから、明日の山行計画を作成

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04月27日

起床時刻:05時00分

昨日は大仏アンパンが買えなかったので、鶴橋へ直行
鶴一で塩タン、ハラミ、レバーを食べて満足
マンションまで帰ってマックで珈琲
帰宅は21時
着替えてGPSデータを落として就寝23時
今朝は5時に起きてシャワーを浴びてから
昨日の地図の追加で迷点マップ作成

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04月26日

起床時刻:05時10分

昨夜は朝から順子さんが仕込んでいたタンドリーチキンを食べて満足
大仏アンパンやお寺の情報を仕入れて23時就寝
今朝は早く起きて荷物を詰め、メールチェックを終えて出発

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04月25日(金)

起床時刻:04時50分

昨夜は帰りにジュンク堂で奈良の地図を買って帰宅は20:10
地図の整理と、時刻表の確認などしていたら眠くなって、23時就寝
朝早く起きたので、岩船寺と浄瑠璃寺、石仏の記録を探す。

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04月24日(木)

起床時刻:05時30分

昨夜は東京から帰ってきたのが21時
写真の整理をしていて、パソコンを触りかけたけどすぐダウン
朝早く起きたのでシャワー
写真の整理と土日の写真の見直しをしていたら出発時間

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04月23日(水)

起床時刻:04時10分

昨夜はSGWさんと藤原で21時過ぎまで飲んでいたので、帰ったらすぐダウン
やっぱり4杯は飲みすぎで、ちょっと頭が重いけど、
何とか起きて、新幹線の始発に間に合いました。

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04月22日(火)

起床時刻:05時10分

昨夜はまた三宮で待ち合わせ
チケットショップで新幹線の切符を購入、
大入り袋もユザワヤで購入
インド料理の店SHANKARでナンとカレー
ミックスグリルが最高に美味しかった
21時に帰って何もしないでダウン
今朝は早く起きたけど、HP更新
昨日の記事のてにおは修正
デリーのオンラインショップが休みになっていた。

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04月21日(月)

起床時刻:04時50分

例会の帰りにシュークリームを食べて
皆さんと別れて真っ直ぐ帰宅
地図のGPSデータと写真を落として、
HPには取りあえず地図だけ掲載して23時就寝
朝は早く起きてシャワーを浴びてから、写真を掲載
途中で案内状の封筒セットを始めたから時間切れで出社

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04月20日

起床時刻:05時50分

昨日は大文字山から降りてきて
銀閣寺の門前でわらび餅とアイスおうす
バスで河原町に出て、梅田へ
切手を買って、湊川へ
橘家で肉を仕入れて帰宅
忙しい日でした。
下でラーメン食ってビール飲んだから
20時に就寝
やっぱり寝過ぎかな?

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04月19日

起床時刻:05時55分

昨日は順子さんのお誕生日
三宮で待ち合わせて、好日でガスボンベなどを購入してから
元町の武寿司へ
ネタが大きくてシャリが小さいから食べやすいです。
21:30帰宅
今日の大文字、明日の甲山のコースをGPSにアップロード
今朝は起きてから山の用意

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04月18日(金)

起床時刻:03時30分

昨夜は尼崎からまっすぐ帰って19:20
デリーのカレーでビール
カメラを開梱して、パチパチ
それでも23時には寝てしまった
朝早く起きた少ししたらすぐに地震
HPのネタにして
これからシャワー

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04月17日(木)

起床時刻:03時30分

昨日は尼崎から帰りに梅田で時計の修理受取
帰ったら20時だった
焼き肉の試食をして、また漫画を読んでいたら、23時
今朝は無茶早く起きて、残っている仕事を片付けて出社

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04月16日(水)

起床時刻:04時50分

昨夜は三宮でJRの回数券を買って
19:20帰宅
マグロやまかけでビールを飲んで、漫画を見ていたら23時
今朝は早く起きてシャワー

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04月15日(火)

起床時刻:05時00分

昨日は堂島で講演会
帰りにヨドバシで待ち合わせて、ブラウンの電気剃刀買い直し
インディアンのカレーで腹ごしらえ
阪急4階のミキモトで誕生祝いのネックレスを購入
帰ってすぐ寝てしまったので早く起きて例会の案内を作成

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04月14日(月)

起床時刻:06時30分

昨夜は京都で風呂に入って、味楽座で飲む。
19:30頃に出たら外は雨
20:20住吉で傘を持って待っていてもらったので助かりました。
今朝は久し振りにゆっくり寝たけど、腕や肩が痛いのは長いこと重い荷物を持っていなかったせい?

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04月13日

起床時刻:05時30分

夕方まで雪の中をさまよい歩いたような悪天候
三重岳で幕営して、秋枝さんの鰹たたき、カレー鍋で焼酎2杯でダウン
19:30頃から延々と寝て、起きたらまだ5:30
早いめの朝食でした。

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04月12日

起床時刻:04時10分

昨日は早いめに帰ったけど、あまり山の用意はしないで、
地図のデータ作成と25千の地図を出して終わり。
今朝は早く起きて、山の道具を詰めて住吉へ

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04月11日(金)

起床時刻:07時10分

昨日は東京で仕事を終えたら18:50
19:20の指定には間に合わないのでまた東京駅でアカシヤ
神戸に帰ってきたら23:15
着替えてロールキャベツで遅い晩ご飯
シャワーを浴びて寝たら1:00
久し振りに帰ってきたら何となく落ち着きます。
なんせ、東京では五日間板の間に座布団を並べて寝てたから仮眠していたのとあまり変わりません。

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04月10日(木)

起床時刻:03時30分

昨日は横浜での講演会
帰りに東京駅で降りてアカシヤのロールキャベツと豆狸のいなり寿司
隆裕が美味しそうに食べてくれて嬉しい
週末の若丹計画を作成してメール送信
少しうたた寝して、起きたらまだ3:30
でも今日終わらせないといけないから業績資料のまとめから着手
稟議のEXCEL振り分けを終えて、早いめに出社7:20

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04月09日(水)

起床時刻:06時00分

昨日は雨の中を飲みに行って帰ったら22時
子供達もみんな帰ってきてイチゴケーキ
またヒチコックの「白い恐怖」
最後は寝てしまって、朝6時に起き手続きを見ました。

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04月08日(火)

起床時刻:06時40分

昨日の東京は雨
会社を19時に出て、天丼屋で天丼弁当3つ購入
帰ったら娘も帰っていてちょうどのタイミング
たまには天丼も良いです。
ヒチコックの「汚名」を見ていて寝たら1:00
この映画のラスト10分はさすがはヒチコック
今朝は少し早く起きて、仕事の続きをしました。

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04月07日(月)

起床時刻:07時40分

お墓参りを終えて、咲恵は会社、よっちゃんは美容院
隆裕と二人で秋葉へ行ってもう一度一眼レフの確認
帰りに錦糸町のクイーンズ伊勢丹で寿司を買って帰り
三人でぺろり
眠くなって寝たら23時
久し振りによく寝たような

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04月06日

起床時刻:07時00分

昨日は、秋葉に昼頃までいて
一旦家に帰り、溜まりに溜まった郵便物を開けて振り分けてました。
15時に思い立って錦糸町オリナスへ
クローバーフィールドとジャンパーのハシゴ
コンビニ弁当を三つ買って帰宅したら23時
今朝はよっちゃんが朝ご飯を作ってくれたから食べてから鎌ヶ谷大仏へ

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04月05日

起床時刻:02時30分

昨夜は大阪から元町まで行ってタクシーでホテルへ
お色直しのドレス選びにつきあって、
帰りに三宮の千人代官で出石そば
還ってきてビデオの編集を始めたけど、
書き込みに時間がかかるので、22時頃ダウン
笠は早く起きられたので、ビデオの再生を確認
順子さんが今日行く甲山のルートを作ってGPSへ
4時になったのでシャワーを浴びて・・・

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04月04日(金)

起床時刻:05時50分

昨日は会社を出たのが少し早くて19:40
帰宅は20:25
シチューを食べ終わって、チーズケーキも食べてたら
また眠くなってきてダウン
最近はこういう習慣になってる?
朝はナッコに起こされて早いめ
稲村ヶ岳の記録を書き始めました。

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04月03日(木)

起床時刻:04時15分

昨夜は日付が変わるまで4/12、13の計画を作っていて、
寝たら、1:00
何でこんなに早く目がさめたんでしょう。
以前から黄になっていたカシミヤのダブル幅の毛布を手配
三井毛織で180×210 2kgで39900円
手配が終わってまた寝てしまったけど5:30~7:10

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04月02日(水)

起床時刻:05時50分

昨日は19:55帰宅
最近は何となくやることが多くて遅くまで会社に残っていることが多い。
帰ってから麻婆茄子を食べ、四月馬鹿ネタで盛り上がって、
寝たのが23時頃?
朝からシャワーを浴びてます。

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04月01日(火)

起床時刻:06時20分

昨日は仕事を片付けて帰宅したのが21:25
ホワイトシチューを食べて、ココログの編集とかし始めたけどすぐダウン
ぐっすり寝たので寝起きは良かったです。

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