2008年05月22日（木） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 02時30分 09時30分 17時30分
今日の気分（本文）
就寢時間: 0130
睡眠期間: 1小時
1個小時也不知道有沒有睡著，2點起床後喝個水，就又繼續躺著躺著......到了5點半起來，吃早餐. = = 發呆的時間比睡覺時間還多.
就寢時間: 0700
睡眠期間: 2小時半
又是到早上開始才想睡，睡了兩個小時又因為上課很痛苦的起床。
就寢時間: 1430
睡眠期間: 3小時
上完課回來，吃個飯摸魚一下，就馬上躺著快睡了。
コメント
paris2008
2008/05/23 01:45
偶爾亂按到到你的日記～你如果早上有喝咖啡或茶都要戒掉ㄛ～我以前也以為我對這些免疫，但戒掉後有提前一兩個小時～還有剛開始早上絕對不能睡～也許會很睏但撐個一兩星期應該睡眠就會提早。希望對你有幫助！
markfang
2008/05/23 17:59
謝謝你的回覆
我剛好最近在實行戒咖啡因一個禮拜看看的實驗
不喝咖啡也不碰平常都會碰的茶飲
目前為止才過兩天，希望能夠有好的幫助
至於早上起床真的要好有決心阿，努力!!!
多謝你的建議 ^_^
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就寢時間: 0130
睡眠期間: 1小時
1個小時也不知道有沒有睡著，2點起床後喝個水，就又繼續躺著躺著......到了5點半起來，吃早餐. = = 發呆的時間比睡覺時間還多.
就寢時間: 0700
睡眠期間: 2小時半
又是到早上開始才想睡，睡了兩個小時又因為上課很痛苦的起床。
就寢時間: 1430
睡眠期間: 3小時
上完課回來，吃個飯摸魚一下，就馬上躺著快睡了。
paris2008
2008/05/23 01:45
偶爾亂按到到你的日記～你如果早上有喝咖啡或茶都要戒掉ㄛ～我以前也以為我對這些免疫，但戒掉後有提前一兩個小時～還有剛開始早上絕對不能睡～也許會很睏但撐個一兩星期應該睡眠就會提早。希望對你有幫助！
markfang
2008/05/23 17:59
謝謝你的回覆
我剛好最近在實行戒咖啡因一個禮拜看看的實驗
不喝咖啡也不碰平常都會碰的茶飲
目前為止才過兩天，希望能夠有好的幫助
至於早上起床真的要好有決心阿，努力!!!
多謝你的建議 ^_^
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