200807 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:07:00 平均起床時刻:13:52

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07月04日(金)

起床時刻:14時00分

就寢時間: 0230
睡眠期間: 11小時半

睡覺沒問題,不過睡太久了。
中午有自然醒,應該是太熱了,後來就來來回回硬到2點才起床。

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07月03日(木)

起床時刻:16時30分

就寢時間: 0600
睡眠期間: 10小時半

既太晚睡又太晚起,失敗。

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07月02日(水)

起床時刻:12時00分

就寢時間: 0530
睡眠期間: 6小時半

半夜1點早就躺下去了,可是一直睡不著,原以為在新地方還沒有電腦電視可以碰,可以很早睡,看來都不是電視電腦的問題,又要來調作息大戰了。

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07月01日(火)

起床時刻:13時00分

就寢時間: 0230
睡眠期間: 10小時半

早上時間很自然起床已經都過中午了,該積極往前挪動。

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