200808 <<先月 | 翌月>>

起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:09:00 平均起床時刻:11:11

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08月29日(金)

起床時刻:09時30分

就寢時間: 0400
睡眠期間: 5小時半

晚上又打混了,早上家教早起。

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08月28日(木)

起床時刻:12時30分

就寢時間: 0300
睡眠期間: 9小時半

睡睡睡太多,睡睡睡太晚。

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08月27日(水)

起床時刻:12時00分

就寢時間: 0400
睡眠期間: 8小時

一樣晚睡,不過因為早上有約,所以硬起來了。

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08月26日(火)

起床時刻:14時00分

就寢時間: 0400
睡眠期間: 10小時

回宿舍後收拾收拾就搞了有點晚,加上玩回來的疲倦睡了很久。

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08月25日(月)

起床時刻:11時30分

08月24日

起床時刻:07時00分

08月23日

起床時刻:07時00分

08月22日(金)

起床時刻:08時00分

08月21日(木)

起床時刻:06時30分

今天開始到25號去花蓮
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08月20日(水)

起床時刻:16時30分

就寢時間: 0800
睡眠期間: 10小時半

又失眠加睡超多,明天要出去玩,別破壞好心情啊!!

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08月19日(火)

起床時刻:17時00分

就寢時間: 0800
睡眠期間: 9小時

難得可以玩,電腦卻壞掉,花了點時間,主要是玩啦。
最後睡到爆掉。

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08月18日(月)

起床時刻:09時10分

就寢時間: 0600
睡眠期間: 3小時半

失眠失眠老症狀,家教所以早起。

就寢時間: 1500
睡眠期間: 6小時

原本要回家,卻睡著了。

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08月17日

起床時刻:15時30分

就寢時間: 0900
睡眠期間: 6小時半

前一天睡到半夜起床,所以早上才睡。

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08月16日

起床時刻:02時24分 11時30分

就寢時間: 2000
睡眠期間: 5小時半

連續太多天睡眠不穩,還沒很晚就超累得了,睡到1點多起來後,還是有倦怠感。

就寢時間: 0700
睡眠期間: 4小時半

撐不下去,累到睡著,為吃飯才起床。

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08月15日(金)

起床時刻:09時00分

就寢時間: 0600
睡眠期間: 3小時

又是失眠,到天亮才睡得著,早上又要早起所以也睡不熟,期待睡安穩的那天快來。

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08月14日(木)

起床時刻:03時30分

就寢時間: 1100
睡眠期間: 4小時半

看起來早起不過,還是不健康,只是被吵起來了。

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08月13日(水)

起床時刻:12時00分 18時30分

就寢時間: 0300
睡眠期間: 9小時

昏睡到早上,勉強因未接電話才起床。

就寢時間: 1400
睡眠期間: 4小時

下午看完電視,回房間一下就睡著了。

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08月12日(火)

起床時刻:09時00分

就寢時間: 0600
睡眠期間: 3小時

失眠失眠,早上有點睡意,還是一樣淺淺睡了到9點撐去咪挺。

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08月11日(月)

起床時刻:09時00分 18時30分

就寢時間: 0800
睡眠期間: 1小時

嚴重失眠,因為早上還要家教,淺淺的睡了一個小時。

就寢時間: 1500
睡眠期間: 3小時半

補了一下,身體有得到甘露回復的感覺。

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08月10日

起床時刻:16時00分

就寢時間: 0300
睡眠期間: 15小時

奇怪在家很容易昏睡,中午有意識,可是卻非常難起床,感覺像生重病一樣,下午因為有事才勉強起床。

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08月09日

起床時刻:13時00分

就寢時間: 0500
睡眠期間: 8小時

太晚睡失眠了,有睡意趕快睡。

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08月08日(金)

起床時刻:12時00分

就寢時間: 0300
睡眠期間: 9小時半

回家都昏睡,非常奇怪。

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08月07日(木)

起床時刻:11時30分

就寢時間: 0230
睡眠期間: 9小時

還是睡得有點久,起床時有輕頭痛。

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08月06日(水)

起床時刻:12時00分

就寢時間: 0100
睡眠期間: 11小時

就寢時間ok,不過昏睡實在太久了。

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08月05日(火)

起床時刻:09時30分

就寢時間: 0530
睡眠期間: 4小時

半夜有點失眠,不過好險早上有起床咪挺沒有遲到。

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08月04日(月)

起床時刻:09時09分[いま起きた]ボタンで記録されました。

就寢時間: 0100
睡眠期間: 8小時

晚上坐客運有點著涼,很累就早點睡了,不過也躺了半小時才睡著。

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08月03日

起床時刻:10時00分

就寢時間: 0300
睡眠期間: 7小時

太累了,竟然在沙發上就睡到天亮,天亮還晃神怎麼會在客廳。
不過時間都還ok,除了太晚睡。

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08月02日

起床時刻:06時00分

就寢時間: 0930
睡眠期間: 8小時半

前兩天累積的累出來了,晚上就很想睡覺,順得很熟,起床又順利。

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08月01日(金)

起床時刻:09時20分

就寢時間: 0030
睡眠期間: 9小時

昨天整天沒有睡,可是卻只睡9小時 @@
希望身體還健康...

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