起床時刻： 04時50分

１１時すぎに就寝。めざましどおりに起床。洗面、排便のあと、古紙回収の作業をして6時からヨガ。今日はDVDを使わず自分のペースでマイソールスタイルで練習。あいかわらず前屈系のとき臀部が痛いが、痛みのすくない範囲で練習する。スタンディングまででやめようかという誘惑に駆られるもフルプライマリ―を７時４５分に完了（今月７回目、通算37回目）。横になって休憩し、８時10分終了。

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アシュタンガヨガをはじめて約4年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

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