2006年09月18日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時45分
今日の気分（本文）
11時半ごろ就寝。昨日より甥っ子が泊まっているので今日はヨガは休みにしようかと思っていた。しかし、のどの乾燥の関係で6時まえに起床。そのままプライマリ―シリーズをこなす（今月11回、通算41回）。体力がついてきてからだろうか、あるいは練習ブランクが少ないからだろうか、それほど挫折しそうにならず最後まで実践できた。ただ、マインドはぐちゃぐちゃ。「アシュタンガ」ヨガだけあって、最初のヤマ、ニヤマをしっかりやって、マインドをきれいにしておかないとアーサナ、プラーナーヤーマに集中できにくい。とくに、自分、他人にたいして言動、思考レベルともにアヒムサー（非暴力）を心掛けよう。
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11時半ごろ就寝。昨日より甥っ子が泊まっているので今日はヨガは休みにしようかと思っていた。しかし、のどの乾燥の関係で6時まえに起床。そのままプライマリ―シリーズをこなす（今月11回、通算41回）。体力がついてきてからだろうか、あるいは練習ブランクが少ないからだろうか、それほど挫折しそうにならず最後まで実践できた。ただ、マインドはぐちゃぐちゃ。「アシュタンガ」ヨガだけあって、最初のヤマ、ニヤマをしっかりやって、マインドをきれいにしておかないとアーサナ、プラーナーヤーマに集中できにくい。とくに、自分、他人にたいして言動、思考レベルともにアヒムサー（非暴力）を心掛けよう。
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