2006年09月23日（土） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 05時30分

今日の気分（本文）

　昨晩は、立川武蔵先生の『ヨーガの哲学』（講談社新書）を読み直してから10時すぎに就寝（『スートラ』の解釈も時代、研究者によって微妙に、ときには大幅に違うことを実感）。
　今日は５時少し前に目覚ましかけるも、どうも眠く、6時にセットし直す。しかし、なんとか５時半に起床。それでも眠さ、だるさがあった。気分は悪くない．洗面していると眠気もなくなった。6時20分〜７時50分、マイソールスタイルでプライマリ―シリーズを実践（今月14回目、通算44回）。マインドの動き、呼吸の流れに意識の８割、のこりをアーサナに傾ける、といった形で練習する。マインドが、ギーターやウパニシャッドにおいて、騒がしい馬に譬えられることを実感。現代人用に、もっとわかり易い例があるといいのだが．．．。
　また、アシュタンガ・ヨガの効能についても考えがおよぶ（すべてマインドだけれど）。五感のうち、視覚はアーサナごとのきまったポイントに、聴覚はウジャイ―の呼吸音に、そして（味覚、臭覚は使わないが）触覚や内部意識にむかう感覚器官はバンダやからだの動きにしばり付ける。それによって心（チッタ）のコントロールという『ヨーガスートラ』の目的をおこなっているのではないか。ビンヤーサシステムのねらいをすこし理解したような気がした。

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