2006年09月26日（火） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時00分
今日の気分（本文）
昨日は秋学期の講義初日もまったく問題なく無事終了。朝ヨガをしても疲れなかった。むしろ、エネルギーが流れる感じ（というとおおげさか）。本日にそなえ、10時15分頃就寝。夕食も７時前に軽めに終えたのだが、そのあと、電話でいろいろと議論のようなことをする（呼吸は見つめていたけど）。これがいけなかった。と、本日の練習になって分かる。
本日、目覚ましどおり起床し、５時25分〜７時10分まで、シャラスのDVDに合わせてフルプライマリ―（今月16回目、通算46回）。昨日の会話で言ったこと、言うべきだったこと、過去に言ったこと、言われたこと等、マインドに溢れてきて、スタンディングあたりまであまりアーサナに集中できなかった。途中で、マインドに溢れるものをただ見ている受け身の状態にしてから、アーサナが気持ちよくなってきた。やはり、ヤマ、ニヤマをしっかり日常でしておかないとアーサナ、プラーナーヤーマがうまくできないし、それはプラティヤハーラ、ダラーナも困難なものにしてしまう。そう実感した。
ヨーガ・スートラ1.33曰く、「慈、悲、喜、捨は、それぞれ他人の幸、不幸、善行、悪行を対象としていだく感情であるが、これらの感情を念想することから、心の静澄（不動）が生ずる。」とくに、捨、すなわち他人の問題に対して憎悪も共感もいだかない無関心の態度がカギだ。
バガヴァッドギーター2.60曰く、「アルジュナよ、感覚器官達は大層手強いぞ。それにそれらの統御に苦心している、学者の心さえも強引に外に連れだすのだ。」
まあ、それでも一応、最後までフルプライマリ―ができたのでよしとしよう。知足。知足。今日はフル稼働で１限から4コマ授業。
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昨日は秋学期の講義初日もまったく問題なく無事終了。朝ヨガをしても疲れなかった。むしろ、エネルギーが流れる感じ（というとおおげさか）。本日にそなえ、10時15分頃就寝。夕食も７時前に軽めに終えたのだが、そのあと、電話でいろいろと議論のようなことをする（呼吸は見つめていたけど）。これがいけなかった。と、本日の練習になって分かる。
本日、目覚ましどおり起床し、５時25分〜７時10分まで、シャラスのDVDに合わせてフルプライマリ―（今月16回目、通算46回）。昨日の会話で言ったこと、言うべきだったこと、過去に言ったこと、言われたこと等、マインドに溢れてきて、スタンディングあたりまであまりアーサナに集中できなかった。途中で、マインドに溢れるものをただ見ている受け身の状態にしてから、アーサナが気持ちよくなってきた。やはり、ヤマ、ニヤマをしっかり日常でしておかないとアーサナ、プラーナーヤーマがうまくできないし、それはプラティヤハーラ、ダラーナも困難なものにしてしまう。そう実感した。
ヨーガ・スートラ1.33曰く、「慈、悲、喜、捨は、それぞれ他人の幸、不幸、善行、悪行を対象としていだく感情であるが、これらの感情を念想することから、心の静澄（不動）が生ずる。」とくに、捨、すなわち他人の問題に対して憎悪も共感もいだかない無関心の態度がカギだ。
バガヴァッドギーター2.60曰く、「アルジュナよ、感覚器官達は大層手強いぞ。それにそれらの統御に苦心している、学者の心さえも強引に外に連れだすのだ。」
まあ、それでも一応、最後までフルプライマリ―ができたのでよしとしよう。知足。知足。今日はフル稼働で１限から4コマ授業。
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