2006年09月29日（金） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時40分
今日の気分（本文）
昨日は授業が終わった疲れもあってか、頭が働かず論文執筆の仕事はやめる（読書はかなりした）。昼寝を2時間くらいしたら、だいぶ疲れがとれ、昼、夜兼用で午後３時くらいに家族で食事にでかける。熱田イオンのNa菜Na、有機野菜かどうかわからないが、バイキング形式でいろんな種類の野菜がふんだんに摂れるのでたまに利用している（どうしても食べ過ぎてしまうが．．．）。『般若心経』の解説書もヨーガスートラと並行して読み始める。かなり手強い。
前日、プライマリ―シリーズができなかったことのプレッシャーもあって、午後９時40分には寝る。３時半の夕飯？が早かったこともあってか、あるいは前日アーサナを休んだからか、はたまた授業がないからか、調子がよい。洗面、排便、スートラ数節読んで、かるい瞑想のあと、マイソールスタイルでフルプライマリ―シリーズを５時40分〜７時15分まで実践（今月18回目、通算48回←これで９月は週4〜５回ペースでアーサナの練習をするという目標を達成）。シッティングの途中あたりからどんどんエネルギーが湧いてきて元気が出てくる感じがした。イメージなどがマインドを駆け巡るが、気持ちよく、集中して練習をすることができた。ネガティブな記憶や感情でなければ集中にそれほど支障ないようだ。
バガヴァッドギーター（６−１６）曰く、「アルジュナよ、多く食べる者も、全く食べない者も、ヨーギーになれない。過度に眠る者も、過度に目覚めている者も、ヨーギーになれない。」
６−１７「程よい日常の行為（食事や娯楽等）と、適切に仕事をこなす者、そして、適切な目覚めと睡眠をとる者にヨーガは憂苦を消滅させる。」
ということで、今日は、昨日できなかった論文執筆の仕事に専念する予定。調子よかったので、早めの夕飯もできれば試してみたい。
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昨日は授業が終わった疲れもあってか、頭が働かず論文執筆の仕事はやめる（読書はかなりした）。昼寝を2時間くらいしたら、だいぶ疲れがとれ、昼、夜兼用で午後３時くらいに家族で食事にでかける。熱田イオンのNa菜Na、有機野菜かどうかわからないが、バイキング形式でいろんな種類の野菜がふんだんに摂れるのでたまに利用している（どうしても食べ過ぎてしまうが．．．）。『般若心経』の解説書もヨーガスートラと並行して読み始める。かなり手強い。
前日、プライマリ―シリーズができなかったことのプレッシャーもあって、午後９時40分には寝る。３時半の夕飯？が早かったこともあってか、あるいは前日アーサナを休んだからか、はたまた授業がないからか、調子がよい。洗面、排便、スートラ数節読んで、かるい瞑想のあと、マイソールスタイルでフルプライマリ―シリーズを５時40分〜７時15分まで実践（今月18回目、通算48回←これで９月は週4〜５回ペースでアーサナの練習をするという目標を達成）。シッティングの途中あたりからどんどんエネルギーが湧いてきて元気が出てくる感じがした。イメージなどがマインドを駆け巡るが、気持ちよく、集中して練習をすることができた。ネガティブな記憶や感情でなければ集中にそれほど支障ないようだ。
バガヴァッドギーター（６−１６）曰く、「アルジュナよ、多く食べる者も、全く食べない者も、ヨーギーになれない。過度に眠る者も、過度に目覚めている者も、ヨーギーになれない。」
６−１７「程よい日常の行為（食事や娯楽等）と、適切に仕事をこなす者、そして、適切な目覚めと睡眠をとる者にヨーガは憂苦を消滅させる。」
ということで、今日は、昨日できなかった論文執筆の仕事に専念する予定。調子よかったので、早めの夕飯もできれば試してみたい。
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