2006年10月10日（火） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時40分
今日の気分（本文）
昨日は朝、散歩、夕方まで読書、書類作成など、それからイタリア村へ。帰宅後、北朝鮮関連のニュースなどを見て11時すぎに就寝。いつもよりも夜更かしになってしまった。
そのせいか、目覚ましに気づかず（あるいはアラームかけ忘れ）、気づいたら５時40分だった。なんとか気を取り直して、洗面、鼻うがい、排便のあと、6時20分〜７時45分までDVDに合わせてフルプライマリ―を実践（今月6回目、通算55回）。出勤まであまり時間がなく、また子供の起きる時間にも重なってしまう可能性があるため、途中でやめようかと何度か思った。が、シッティングに入ってからはだんだん気持ちよくできるようになった。偶然か、そのように構成されているのか、後転（チャクラーサナ）が入るあたりから、いつも気持ちよくなってくるような気がする。
最近、関心をもっているのは食事について。からだによい食べ物、避けるべき食べ物について多くの情報が氾濫している。共通する点も多々あるが、矛盾する点も結構ある。マクロビオティックではごま油、ごま（あるいは菜っ葉類）は重要な栄養源だが、ヨガ教典（ハタヨーガプラディピカー）には避けるべき食べ物となっている。前者や新谷氏の『病気にならない生き方』では牛乳、チーズ、ヨーグルトなどはどちらかというと避けるべき食品となっているが、ヨガ教典では摂取が進められている。この教典、あるいはインドでは甘いもの、砂糖を使用した食べ物を奨励しているような気がするが、マクロでは陰性食品（砂糖は白い悪魔）として避けられる。これらは、ヨーガの実践をするための違い、あるいはインドの気候に密接にかかわる問題なのだろうか。今年４月から新谷式に従って、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどはほとんどとらない生活をしている。マクロで重視する火を使わない、ローフードなるものも出て来た．．．。さて、今後どうすればよいのだろうか。違いのあることの理由をご存知の方はご一報ください。
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昨日は朝、散歩、夕方まで読書、書類作成など、それからイタリア村へ。帰宅後、北朝鮮関連のニュースなどを見て11時すぎに就寝。いつもよりも夜更かしになってしまった。
そのせいか、目覚ましに気づかず（あるいはアラームかけ忘れ）、気づいたら５時40分だった。なんとか気を取り直して、洗面、鼻うがい、排便のあと、6時20分〜７時45分までDVDに合わせてフルプライマリ―を実践（今月6回目、通算55回）。出勤まであまり時間がなく、また子供の起きる時間にも重なってしまう可能性があるため、途中でやめようかと何度か思った。が、シッティングに入ってからはだんだん気持ちよくできるようになった。偶然か、そのように構成されているのか、後転（チャクラーサナ）が入るあたりから、いつも気持ちよくなってくるような気がする。
最近、関心をもっているのは食事について。からだによい食べ物、避けるべき食べ物について多くの情報が氾濫している。共通する点も多々あるが、矛盾する点も結構ある。マクロビオティックではごま油、ごま（あるいは菜っ葉類）は重要な栄養源だが、ヨガ教典（ハタヨーガプラディピカー）には避けるべき食べ物となっている。前者や新谷氏の『病気にならない生き方』では牛乳、チーズ、ヨーグルトなどはどちらかというと避けるべき食品となっているが、ヨガ教典では摂取が進められている。この教典、あるいはインドでは甘いもの、砂糖を使用した食べ物を奨励しているような気がするが、マクロでは陰性食品（砂糖は白い悪魔）として避けられる。これらは、ヨーガの実践をするための違い、あるいはインドの気候に密接にかかわる問題なのだろうか。今年４月から新谷式に従って、牛乳、チーズ、ヨーグルトなどはほとんどとらない生活をしている。マクロで重視する火を使わない、ローフードなるものも出て来た．．．。さて、今後どうすればよいのだろうか。違いのあることの理由をご存知の方はご一報ください。
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