2006年11月01日（水） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時30分
今日の気分（本文）
昨日仕事が１つ片付き、久しぶりにヨガをしたいという衝動が強まっていた。今回はしばらく、10日間もプライマリ―シリーズから遠ざかっていたが、なぜか焦りもなかった。これで早起き、早朝ヨガの習慣もなくなるのでは、という不安もなかった。もっとも、不安を抱くほど、時間的余裕がなかったという気もする。
思った通り？久しぶりだが、目覚ましどおり、4時半に起床。洗面、歯磨き、スートラを少し読み、5時20分ごろからヨーガアーサナの実践へ。やはり、薄暗い日の出前の練習は気持ちよい。フルプライマリ―をDVDに合わせて、からだの調子を確認しつつおこなう（今月1回目、通算62回）。予想外に体がやわらかく、気持ちよくアーサナを取ることができた。しばらく休んで筋肉のしこりもゆるんだのだろうか。プラサリータパードッターサナは無理せず休み、臀部の痛みを再発させないようにした。明日も気持ちよく、朝練をしたい気分だ。
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昨日仕事が１つ片付き、久しぶりにヨガをしたいという衝動が強まっていた。今回はしばらく、10日間もプライマリ―シリーズから遠ざかっていたが、なぜか焦りもなかった。これで早起き、早朝ヨガの習慣もなくなるのでは、という不安もなかった。もっとも、不安を抱くほど、時間的余裕がなかったという気もする。
思った通り？久しぶりだが、目覚ましどおり、4時半に起床。洗面、歯磨き、スートラを少し読み、5時20分ごろからヨーガアーサナの実践へ。やはり、薄暗い日の出前の練習は気持ちよい。フルプライマリ―をDVDに合わせて、からだの調子を確認しつつおこなう（今月1回目、通算62回）。予想外に体がやわらかく、気持ちよくアーサナを取ることができた。しばらく休んで筋肉のしこりもゆるんだのだろうか。プラサリータパードッターサナは無理せず休み、臀部の痛みを再発させないようにした。明日も気持ちよく、朝練をしたい気分だ。
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