2006年11月04日（土） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時40分
今日の気分（本文）
昨日は仕事の疲れもあったが、家庭の細かい雑務（部屋の整理など）をこなし11時頃就寝。
本日、久しぶりにスタジオでのレッドクラスに参加するため、いつもより1時間以上遅く起床。6時半に家をでる。一人での練習もいいが、生でカウントを言ってもらって、10数名のウジャイー呼吸音のなかで練習するのもよい。適度な暖かさで汗も出て、かなり久しぶりにガルバピンダーサナで腕が通った。まわりを気にせず、かなり集中してよい感じでアーサナに取り組めた（今月4回目、通算65回目）。
そのエネルギーをもらって、帰宅後、かるい食事をした後、3時間くらい集中して文献の読み直し、まとめをする。講演会１つのおおまかな準備は７割くらい完成。夕方、1時間くらい近所を散歩。早めの夕食のあと、また集中して仕事に専念。明日は満月なのでヨガはなし。昼までにまとまった時間をつくって、原稿執筆する予定。天気もよく、実に気持ちのよい一日だった。
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昨日は仕事の疲れもあったが、家庭の細かい雑務（部屋の整理など）をこなし11時頃就寝。
本日、久しぶりにスタジオでのレッドクラスに参加するため、いつもより1時間以上遅く起床。6時半に家をでる。一人での練習もいいが、生でカウントを言ってもらって、10数名のウジャイー呼吸音のなかで練習するのもよい。適度な暖かさで汗も出て、かなり久しぶりにガルバピンダーサナで腕が通った。まわりを気にせず、かなり集中してよい感じでアーサナに取り組めた（今月4回目、通算65回目）。
そのエネルギーをもらって、帰宅後、かるい食事をした後、3時間くらい集中して文献の読み直し、まとめをする。講演会１つのおおまかな準備は７割くらい完成。夕方、1時間くらい近所を散歩。早めの夕食のあと、また集中して仕事に専念。明日は満月なのでヨガはなし。昼までにまとまった時間をつくって、原稿執筆する予定。天気もよく、実に気持ちのよい一日だった。
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