2006年11月06日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時30分
今日の気分（本文）
昨日あまり調子がよくなかったが、今日のコンディションは回復傾向にあった。洗面などのあと、5時半から軽いストレッチをして、それからからだの調子を確認しながらフルプライマリ―（今月5回目、通算66回）。７時半に終了。各アーサナが１つの集中、瞑想の練習のごとく、目線を所定の位置にしっかりと合わせ、呼吸を聞き、内側の感覚／具合を確かめ、手と足の指先にも意識を置いて練習していたら、これまでにないくらい気持ちよくなってきた。いままでとは質的に異なるような感覚。とくにスタンディングまで。後半は集中がとぎれぎみとなり、いつもの感じだったが、全体に動く瞑想の一瞥は味わえたような気がする。これでコツがつかめたならうれしいが、そうでなくても坦々と朝練を続けていきたい。朝早起きすること自体が心地よくなってきている。
本日、学園祭のため授業なし。自宅にこもり、卒論の添削、辞典の項目執筆（いいかげん、仕上げないと）、事務的文書の作成などする予定。妻は子供を連れて両親と外出なので、仕事に専念できそうだ。
コメント
（コメントはまだありません）
コメントする
昨日あまり調子がよくなかったが、今日のコンディションは回復傾向にあった。洗面などのあと、5時半から軽いストレッチをして、それからからだの調子を確認しながらフルプライマリ―（今月5回目、通算66回）。７時半に終了。各アーサナが１つの集中、瞑想の練習のごとく、目線を所定の位置にしっかりと合わせ、呼吸を聞き、内側の感覚／具合を確かめ、手と足の指先にも意識を置いて練習していたら、これまでにないくらい気持ちよくなってきた。いままでとは質的に異なるような感覚。とくにスタンディングまで。後半は集中がとぎれぎみとなり、いつもの感じだったが、全体に動く瞑想の一瞥は味わえたような気がする。これでコツがつかめたならうれしいが、そうでなくても坦々と朝練を続けていきたい。朝早起きすること自体が心地よくなってきている。
本日、学園祭のため授業なし。自宅にこもり、卒論の添削、辞典の項目執筆（いいかげん、仕上げないと）、事務的文書の作成などする予定。妻は子供を連れて両親と外出なので、仕事に専念できそうだ。
（コメントはまだありません）
コメントする
