2006年12月01日（金） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 04時30分
今日の気分（本文）
昨日に続きプライマリ―の実践．．．のつもりが、スタンディングの途中で立ちくらみがひどく、ウティッタ・ハスタ・パーダングシュターサナまででストップ。シャラスのDVDをかけずに実践したのが失敗の原因か。まあ、仕方ない。途中までは気持ちよくできた。しっかりシャバーサナをして終了。スートラの読みこみのほうは続けている。昼に家族で香嵐渓に行く。12月の紅葉というのも変な感じだが、街よりは色鮮やかだった。バガバッド・ギーターを読み直しながら11時ごろ就寝。
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昨日に続きプライマリ―の実践．．．のつもりが、スタンディングの途中で立ちくらみがひどく、ウティッタ・ハスタ・パーダングシュターサナまででストップ。シャラスのDVDをかけずに実践したのが失敗の原因か。まあ、仕方ない。途中までは気持ちよくできた。しっかりシャバーサナをして終了。スートラの読みこみのほうは続けている。昼に家族で香嵐渓に行く。12月の紅葉というのも変な感じだが、街よりは色鮮やかだった。バガバッド・ギーターを読み直しながら11時ごろ就寝。
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