2006年12月08日（金） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時30分
今日の気分（本文）
前日１１時すぎに就寝。いつもより1時間おそく目覚ましをセットした。それでもかなり眠く、２度寝しようかと思ったがなんとか起床。いつものルーティーンのあと、6時半すぎよりフルプライマリ―（今月3回目、通算76回）。太陽礼拝をはじめたときに、あまりに体がかたく止めようかと思ったが、それをのりきったらなんとか最後までいけた。呼吸音に耳をすまして集中し、ほかに意識がいくとまた呼吸音に意識を戻す．．．。そんな繰返しだった。シャバーサナでは、自分が溶けてなくなってしまうような、ちょっと怖いような、でもくつろいでいるような感覚になる。
午前はすこし仕事をして、午後は卒論読み、自分の勉強、家族との団らん。明日からヨーガ講習のため、大阪に1泊する予定。
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前日１１時すぎに就寝。いつもより1時間おそく目覚ましをセットした。それでもかなり眠く、２度寝しようかと思ったがなんとか起床。いつものルーティーンのあと、6時半すぎよりフルプライマリ―（今月3回目、通算76回）。太陽礼拝をはじめたときに、あまりに体がかたく止めようかと思ったが、それをのりきったらなんとか最後までいけた。呼吸音に耳をすまして集中し、ほかに意識がいくとまた呼吸音に意識を戻す．．．。そんな繰返しだった。シャバーサナでは、自分が溶けてなくなってしまうような、ちょっと怖いような、でもくつろいでいるような感覚になる。
午前はすこし仕事をして、午後は卒論読み、自分の勉強、家族との団らん。明日からヨーガ講習のため、大阪に1泊する予定。
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