2006年12月09日（土） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時40分
今日の気分（本文）
前日11時半すぎに就寝。本日、5時半の目覚ましも眠さのため消す。２度寝しようと思ったが、なんとか気を取り直して起きる。6時半よりフルプライマリ―（今月4回目、通算77回）。呼吸を深くすること、目線を定めること、呼吸音に意識を傾けることなどに留意した。心が勝手に働くが、呼吸、目線とともに引き戻す。寒さでからだはかたい。太陽礼拝をすると徐々にほぐれてくる。シャバーサナはとても気持ちよかった。昼から大阪へ。
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前日11時半すぎに就寝。本日、5時半の目覚ましも眠さのため消す。２度寝しようと思ったが、なんとか気を取り直して起きる。6時半よりフルプライマリ―（今月4回目、通算77回）。呼吸を深くすること、目線を定めること、呼吸音に意識を傾けることなどに留意した。心が勝手に働くが、呼吸、目線とともに引き戻す。寒さでからだはかたい。太陽礼拝をすると徐々にほぐれてくる。シャバーサナはとても気持ちよかった。昼から大阪へ。
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