2006年12月26日（火） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時00分
今日の気分（本文）
昨日10時ごろ就寝。少し眠かったがなんとか５時起床。瞑想、呼吸法を少しだけして、6時半からフルプライマリ―の実践をする（今月14回目、通算87回）。今日もなかなかアーサナをする気が湧いてこなかったが、スタンディングの途中から、ただ呼吸に合わせて体が動いていく、自分は手放す・・・そんなかたちで行ったら最後までスムーズに実践できた。思考はいろいろと動いていたが、ネガティブなものはあまりなかった。それがないと気持ちも沈まずアーサナを楽しめる。今年も残り6日。今年中にヨーガスートラ２章のおおまかな講義内容をまとめおわる予定。イギリス関連論文の構想も練りたい。
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昨日10時ごろ就寝。少し眠かったがなんとか５時起床。瞑想、呼吸法を少しだけして、6時半からフルプライマリ―の実践をする（今月14回目、通算87回）。今日もなかなかアーサナをする気が湧いてこなかったが、スタンディングの途中から、ただ呼吸に合わせて体が動いていく、自分は手放す・・・そんなかたちで行ったら最後までスムーズに実践できた。思考はいろいろと動いていたが、ネガティブなものはあまりなかった。それがないと気持ちも沈まずアーサナを楽しめる。今年も残り6日。今年中にヨーガスートラ２章のおおまかな講義内容をまとめおわる予定。イギリス関連論文の構想も練りたい。
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