起床時刻： 07時00分

満月のためヨガはなし。軽く太陽礼拝で体をほぐす、瞑想、呼吸法。午後から妻の実家へ。甥っ子とキャッチボールほか。

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アシュタンガヨガをはじめて約4年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

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