2007年01月14日（日） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 06時00分
今日の気分（本文）
起床後、軽く瞑想、プラーナーヤーマ（８秒吸う、32秒止める、１６秒吐くを５ラウンド）、太陽礼拝と頭立ち。文献を少し読む。日中はほとんど子供の世話。夕方、中村元によるヨーガスートラの訳を検討、ワープロ入力（少し仕事ができて落ち着いた）。夕飯は少量にした。「華麗なる一族」の初回を観て、ガンガジを少し読んで１１時すぎに就寝。
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起床後、軽く瞑想、プラーナーヤーマ（８秒吸う、32秒止める、１６秒吐くを５ラウンド）、太陽礼拝と頭立ち。文献を少し読む。日中はほとんど子供の世話。夕方、中村元によるヨーガスートラの訳を検討、ワープロ入力（少し仕事ができて落ち着いた）。夕飯は少量にした。「華麗なる一族」の初回を観て、ガンガジを少し読んで１１時すぎに就寝。
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