起床時刻： 04時20分

　かわった夢を見て、それの影響もあって目が覚めた。すこし眠かったが、なんとか起きる。ガンガジの本をすこし読んでから、瞑想、呼吸法、太陽礼拝をしてシャバーサナへ。ながーい、シャバーサナ、というか２度寝のような状態になって７時すぎに起きる。８時に家をでて、試験監督（なにもせずに立っているのはしんどい）。スートラ講義の資料コピーをして６時すぎに帰宅。

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アシュタンガヨガをはじめて約4年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

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