2007年02月11日（日） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 07時00分
今日の気分（本文）
10時から５時半まで実技と理論のクラス。アーサナはアシュタンガと比べるとかなりゆるい。それでもクジャクのポーズは苦労して、なんとか足を持ち上げることに成功。スピリチュアルな何かを感じるのはアシュタンガなのだが、それがどうしてなのかうまくは言語化できない。それでも、ハタヨーガの理論、瞑想法などについて貴重な話が聞けた。瞑想は漫然とするのでなく、短くても時間を決めた方がよいとのアドバイスがあり、帰宅途中でタイマー（調理のとき使用するタイプ）を購入。それから、講義にでてきた道元の料理指南書、ラマナマハリシの未読書、それからついでに以前から読もうと思っていたゴエンカ氏のヴィパサナー瞑想法の本をアマゾンで早速注文。12時ごろ就寝。
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10時から５時半まで実技と理論のクラス。アーサナはアシュタンガと比べるとかなりゆるい。それでもクジャクのポーズは苦労して、なんとか足を持ち上げることに成功。スピリチュアルな何かを感じるのはアシュタンガなのだが、それがどうしてなのかうまくは言語化できない。それでも、ハタヨーガの理論、瞑想法などについて貴重な話が聞けた。瞑想は漫然とするのでなく、短くても時間を決めた方がよいとのアドバイスがあり、帰宅途中でタイマー（調理のとき使用するタイプ）を購入。それから、講義にでてきた道元の料理指南書、ラマナマハリシの未読書、それからついでに以前から読もうと思っていたゴエンカ氏のヴィパサナー瞑想法の本をアマゾンで早速注文。12時ごろ就寝。
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