2007年02月12日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 07時30分
今日の気分（本文）
疲れがたまっていたのか、目覚ましを消してしまい７時台の起床。妻とこどもがいないのでやろうと思えば、フルプライマリ―もできるのだが、何となく気乗りしなかった。それでも気を取り直して、太陽礼拝A、Bはていねいに集中して実践。それから、呼吸法、そして昨日買ったタイマーを使ってためしに２０分瞑想。これはよい。たしかに、漫然とすわるより、よいかも。
「千の風になって」再々放送をやっと録音しながらみる。何度見てもよい。が、録画には失敗してしまい、すこし落胆。スートラの八支則のあたりを文献を読みながら講義用にまとめる。ヴィパサナー瞑想が本格的にしたくなる。外界（文字、音、会話など）との接触なし、瞑想するだけの10日間。できれば今年中に受けてみたくなった。明日から金沢へ地方入試で出張予定。
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疲れがたまっていたのか、目覚ましを消してしまい７時台の起床。妻とこどもがいないのでやろうと思えば、フルプライマリ―もできるのだが、何となく気乗りしなかった。それでも気を取り直して、太陽礼拝A、Bはていねいに集中して実践。それから、呼吸法、そして昨日買ったタイマーを使ってためしに２０分瞑想。これはよい。たしかに、漫然とすわるより、よいかも。
「千の風になって」再々放送をやっと録音しながらみる。何度見てもよい。が、録画には失敗してしまい、すこし落胆。スートラの八支則のあたりを文献を読みながら講義用にまとめる。ヴィパサナー瞑想が本格的にしたくなる。外界（文字、音、会話など）との接触なし、瞑想するだけの10日間。できれば今年中に受けてみたくなった。明日から金沢へ地方入試で出張予定。
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