2007年02月21日（水） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時10分
今日の気分（本文）
相当眠かったが、なんとか５時すぎに起床。軽く瞑想、呼吸法のあと、プルプライマリ―の実践（今月６回目、通算103回）。何度も集中は途切れたが、それほど苦もなく最後まで通す。終了後、３０分の瞑想。午前は子供の面倒を見つつ、論文読み。昼は家族で外食。午後は論文読み。最近、２日連続でプライマリ―をしていない。明日はできるだろうか。
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相当眠かったが、なんとか５時すぎに起床。軽く瞑想、呼吸法のあと、プルプライマリ―の実践（今月６回目、通算103回）。何度も集中は途切れたが、それほど苦もなく最後まで通す。終了後、３０分の瞑想。午前は子供の面倒を見つつ、論文読み。昼は家族で外食。午後は論文読み。最近、２日連続でプライマリ―をしていない。明日はできるだろうか。
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