2007年03月10日（土） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 05時00分
今日の気分（本文）
5時に起床、目覚めはたいへんよい。軽く瞑想してから6時半前に自宅を出て名駅へ。7時半からのレッドクラスに参加（今月3回、通算109回）。少し立ちくらみがしたが、いつもより少しだけからだをより深く感じつつヨーガができた。昼までの断食にしようかとも思ったが翌朝まで続けることにする。水以外はアップルジュース１杯、水あめスプーン小さじ5口（何度かにわけて）。食べ物のことを考える時間はたしかに長くなったが、耐えられないほどでもなかった。午後はずっと読書。夜、甥っ子家族が泊まりに来る。11時半ごろ就寝。
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5時に起床、目覚めはたいへんよい。軽く瞑想してから6時半前に自宅を出て名駅へ。7時半からのレッドクラスに参加（今月3回、通算109回）。少し立ちくらみがしたが、いつもより少しだけからだをより深く感じつつヨーガができた。昼までの断食にしようかとも思ったが翌朝まで続けることにする。水以外はアップルジュース１杯、水あめスプーン小さじ5口（何度かにわけて）。食べ物のことを考える時間はたしかに長くなったが、耐えられないほどでもなかった。午後はずっと読書。夜、甥っ子家族が泊まりに来る。11時半ごろ就寝。
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