2007年03月26日（月） <<前日 | 翌日>>
起床時刻： 07時00分
今日の気分（本文）
そろそろ長いトンネルを抜けて、ヨーガの実践を、と思っていたが、目覚ましをまた消してしまった。子供が最近は7時には目を覚ますので、5時くらいにはヨガをはじめないと実践ができない。ということは、4時半には起床しないと。体のなかのエネルギーは徐々に湧いてきつつある。4時起床、4時半から呼吸法、瞑想（30分）、それからフルプライマリ―（１時間半）、シャバーサナで7時前に終了。フルプライマリ―がしんどい日は臨機応変にアーサナを短めにして瞑想の時間を増やす・・・。こんな感じで練習ができることを目標にしてみたい。とりあえず、明日から。とにかくしばらくは早く寝ることに専念しよう。今週は、締め切りの項目執筆、文献研究、スートラ講義の準備など仕事のほうも生産的に取り組んでいきたい。
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そろそろ長いトンネルを抜けて、ヨーガの実践を、と思っていたが、目覚ましをまた消してしまった。子供が最近は7時には目を覚ますので、5時くらいにはヨガをはじめないと実践ができない。ということは、4時半には起床しないと。体のなかのエネルギーは徐々に湧いてきつつある。4時起床、4時半から呼吸法、瞑想（30分）、それからフルプライマリ―（１時間半）、シャバーサナで7時前に終了。フルプライマリ―がしんどい日は臨機応変にアーサナを短めにして瞑想の時間を増やす・・・。こんな感じで練習ができることを目標にしてみたい。とりあえず、明日から。とにかくしばらくは早く寝ることに専念しよう。今週は、締め切りの項目執筆、文献研究、スートラ講義の準備など仕事のほうも生産的に取り組んでいきたい。
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