2007年04月25日（水） <<前日 | 翌日>>

起床時刻： 04時30分

今日の気分（本文）

　今日も４時台に起床。少し前までは、フルプライマリーを早朝することになんとなく、いや相当、重きを置き、それができるかどうかで一喜一憂していた。そうしないようにつとめてはいたが．．．。その結果、できそうもない日は早起きすることもめんどくさくなっていたのだった。たぶんそういうことだと思う。ここ１〜２週間でそうした意気込みもだんだん落ちてきた。修習と離欲への理解が深まったと思いたい。あるいは滑落とも言うのだろうか？そして以前は、フルプライマリーができないときは「太陽礼拝のみしかできなかった」とか書いていたし、考えていたところがあったが、この太陽礼拝こそ、アシュタンガヨガの根本であることを再認識。グルジにより書かれた小冊子を読み直す。
　本日、呼吸法、瞑想のあと、太陽礼拝。Aの９つのヴィンヤサ（呼吸とうごきの連動）、Bの１７のヴィンヤサにおいて、目線、呼吸、バンダ、内部感覚（手、足の指先、思考の動きなど）への観照をつづけつつ実践。
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　グルジ曰く、
　最後にもう一度繰り返します。どんなアサナ[ヨガの体位]の練習も太陽を崇拝する心がなくては完全ではありません。精神的なエネルギーを集中せずにヨガを練習しても、体操よりいくぶんましなだけであり、意味もなければ得るものもないのです。くれぐれも、スリヤ・ナマスカラ[太陽礼拝]を単なる肉体的なエクササイズーーなにかのついでにやるような、ヨガのいろんなポーズに入る前のただの前置きーーと誤解することがなにように。（『スリヤナマスカラ小冊子』pp.9-10）
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　本日、３コマの講義。自分の仕事関連は明日以降にする予定。

須磨 2007/04/25 08:44

伊藤先生、こんにちは。
グルジのお言葉、とても身に沁みました。
私もかなりプライマリを通すことに重点を置いていたような気がします。
次回プラクティスを実践するときは、この言葉をかみしめて、心してスリヤナマスカラをしようと思います。ありがとうございました。

ＰＳ．ムラバンダ本、次回のスートラまでにはお返ししますがよろしいですか？長らくお借りしててすいません。

masa_ito 2007/04/25 21:43

　そうですね、しらないうちに忘れてしまいますが、基本に立ち返れですね。スリヤナマスカラにかなりのエッセンスがつまっているような気がします。HPC、CTCでもSeishin先生からそう習ったと思います。思い起こしてみると、むりにプライマリーを通したときより、丹念に集中して太陽礼拝をしっかりやったときのほうが一日調子よいような気もします。もちろん、体力も維持したいので定期的にフルプライマリーもするつもりですけど。本のほうは、いつでも結構です。前回スートラ講義欠席されてましたので、そのときの配布資料も今度お会いしたときにお渡しします。