起床時刻： 05時30分

　天気はどんよりしているせいか、体調はいまひとつ。午前はだらだらすごす。子供の面倒を見るだけで相当なエネルギーを使う事に。昼からヨーガスートラの講座５回目。スートラの６つまでの章句のチャンティング、それに1.12までの内容の概観、アジア・ヨガ・コンファレンスのシェアリング。人数はやや少なかったが、充実した時間をもつことができた。夕方から瑞穂運動場方面を散歩。うどん屋で外食。10時半頃就寝。

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アシュタンガヨガをはじめて約3年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

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