起床時刻： 05時00分

　今年最後のレッドクラスに参加。おわったあと、ヨガスタジオに通う人たちとスタバへ。午後、カラマーゾフの兄弟を少し読む。

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アシュタンガヨガをはじめて約4年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

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