起床時刻： 07時00分

　鼻うがい、腸内洗浄、クリヤーヨーガ。スートラは29節まで暗唱。３つほどあやしいところあり。一限目、４限目に講義。その間の３時間くらい集中して翻訳チェック。授業後、少し翻訳をして、それからスートラ30節のおぼえ方の工夫をする。かなりゆっくりであれば暗唱することが可能な状態にはなる。

（コメントはまだありません）

コメントする

アシュタンガヨガをはじめて約4年。自宅での練習が3日坊主にならないための日記です。ブログ本体→http://my.spinavi.net/masa_ito/

おはようございます。アシュタンガヨガ初心者です。MASAさんの日... (08/10 fromage)

こんにちはおひさしぶりです。その節はほんとうにいろいろお世話... (06/13 yoccico)

そのときピンと来なくても、後であのときのはこれにつながるのか... (05/31 mimi)

本当に難しい問題です。私は先日の慈悲の言葉を思い出しては唱え... (04/24 須磨)

R.Freeman氏の座学は彼のサイトで音声が聞けますよ。彼の声は癒し... (03/26 須磨)

いよいよバガヴァッドギーターの講座も始まるのですね。すごくす... (03/24 須磨)

センセ、後一日ありますが2週間一緒の空間で過ごせて楽しかったで... (03/13 koma)

私もこの座学はパスしていたのですが、面白そうな内容だったんで... (03/08 おみゃー)

go_go1 平均06:06

tsutchie 平均05:15

korakora 平均05:55

higetan_maru 平均05:46

kobapan 平均05:19

harusan_55 平均06:00

yanokey 平均05:41

kaorin999 平均05:31

（まだありません）