2007年12月 <<先月 | 翌月>>
目標起床時刻：06:30 平均起床時刻：08:23
起床時刻の記録
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12月31日（月）
起床時刻：11時00分
７時間寝た。
年末は原稿の進みがチョー悪い。×
ただでさえスケジュールに遅れが出ているというのに。
今日は年越し蕎麦を食べて初詣に。
そして初日の出を見て、
吉田沙保里サン達がお台場で行う元旦寒中水泳を取材に行くのだ。
元旦から仕事です。
知り合いのイラストレーターさんは元旦から個展を開くらしいし。
スゴイ。
それも顔出そうかな？
12月30日（日）
起床時刻：12時30分
６時間半寝た。
目が痛い。眼精疲労っぽい痛み。
昨夜のアルコールで、溜まってた疲れが出てしまったのか？
仕事部屋を整理しようとしてるのにかえって散らかっていってるような気が…。
年の瀬に色んな配送品が届き、ダンボールが増えてってるし。
もう今年のゴミ回収は終わってるのにさ…。
今日中にケリをつけたいぞ。
12月29日（土）
起床時刻：12時30分
12月28日（金）
起床時刻：10時30分
２時間半寝た。
今回から敷き毛布もして暖かい♪
起きたのはクライアントさんからの１本の電話で。
今日の午後２時からの打ち合わせを、１時に早めてほしいとのこと。
それはまた急な話です。
てことで、午後から打ち合わせに青山へ。
今日は新しく購入したプリンタをセッティングして年賀ハガキをプリントするのです。
12月27日（木）
起床時刻：12時00分
12月26日（水）
起床時刻：08時00分
２時間寝た。
机で。
今日は手紙を数通書き終えなければならない。
すっかりメールでのやり取りに慣れてしまったので、
直筆で手紙を書くことに慎重になり過ぎて
一旦テキストで打ち出してしまう始末（漢字も分からないし）
でも、受け取る相手には直筆の方が心が伝わるはず。
今日は手紙の力を信じて頑張ってみよう。
それにしても沢山あるのだな…。
12月25日（火）
起床時刻：08時30分
７時間寝た。
昨日は仕事を小休止。
でも、頭からは仕事のことが離れない。
今日からは今までおざなりにして来てしまってる雑用等の整理に入る。
年末だから色々とやることが増えて来て、思うように原稿が進まない…△
そして今夜は毎年恒例のズワイガニと甘エビとイカの市場直送に舌鼓を打つ予定。
聖夜だというのにターキーとは遠く離れた食事にはなるが、
昨晩は１つ星レストランでディナーだったので、引き続き贅沢な食事だ☆
しかも、おそらく一晩では食べきれないので、明日の夕食も同メニューとなることだろう。
昨夜のレストランでは「頂きました！☆ひとつですッ」と叫びたかった♪
12月24日（月）
起床時刻：11時30分
12月23日（日）
起床時刻：10時00分
３時間寝た。
今日はスケジュールが混んでいるので寝ない方がよかったかも。
もちっと早く起きたかった…。△
まずは、おやじファイトチャンピオンと軽く昼食。
そして代々木第二体育館で吉田沙保里サンの応援＆取材。
そこで吉田サン関係の歌手の方とも会う予定。
その後、某パーティーに参加。
今日はアルコールを身体に入れるのだ。
12月22日（土）
起床時刻：12時00分
６時間寝た。
寝なくてもよかった気もするが…。
今日も午後の遅い時間から代々木第二体育館で応援＆取材。
本当は予定外なのだが、スタッフさんが来てほしいというので。
ついでに新宿で友人と会う時間があったらいいのだが。
ここ数日は原稿以外の仕事で忙しい。
う〜ん、でもそれも全て仕事に繋がってるしな…、悩ましい限りだ。
12月21日（金）
起床時刻：07時30分
３時間半寝た。
机で。
やっぱり背中と肩が寒いなぁ。
この前ハンズで見た、肩に乗っける繰り返し使えるカイロみたいなのが欲しい気がする。
今日は午後から代々木第二体育館で行われる女子レスリングの
全日本選手権大会「天皇杯」に、中女の選手サン達を応援に行ってくる。
伊調千春さんが出場する５１キロ級が行われる時間には間に合いそうにないなぁ。
で、その足で銀座に編集部を構える出版社さんに向かい、
クライアントさんと共に打ち合わせ。
帰りに時間あったら、ハンズ寄って来ようかな。
12月20日（木）
起床時刻：09時30分
６時間寝た。
机で。
さすがに６時間も机で寝ると、ヒーターやエアコンとで電気代が無駄だなぁ。
まったくエコでないというか、環境破壊促進？
今日は午後から吉祥寺の美容室に行って、
その足で先日頼まれてた荒木先生のサインを友人に渡してくるのだ。
前から思ってるんだけど「美容院」と「室」てどう違うんだろ？
とりあえず、今日自分が行くお店は「美容室」らしい。w
12月19日（水）
起床時刻：09時00分
３時間寝た。
久しぶりに机で。
（膝掛け＋ヒーター＋エアコン）≦ 寒気
となって来たので、足元のヒーターを一段強くすることに。
でも、そうすると足が熱過ぎるんだなぁ。
エアコンよりも石油ファンヒーターの暖かさが好きなんだけど、
ウチには犬と猫がいるから毛が舞うのでここ数年使ってない。
原油高で、電気代≦灯油代、となりつつあるが、
石油ファンヒーターの暖かさが懐かしくなって来たなぁ。
今週の「週間まとめメール」
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集計期間：2007/12/09〜2007/12/15
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日付 起床時刻
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2007/12/09 01:30
2007/12/10 06:30
2007/12/11 07:15
2007/12/12 06:00
2007/12/13 07:30
2007/12/14 10:00
2007/12/15 08:00
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記録日数：7日（総計：310日）
平均起床時刻：06:40
先々週比：+02:10（先々週平均：04:30）
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■アドバイス
先々週より起床時刻が遅くなっています。
特に週の後半に遅くなる傾向があるようです。先週の出来事を振り返り、原因を探ってみましょう。
起床時刻が遅くなってる、つっても、先々週が異常なだけだよ！
12月18日（火）
起床時刻：13時00分
１０時間寝た。
何処か遠くへ行って来たのですか？てなくらいタップリ寝過ぎだろ！××
思いと行動が裏腹…。
でも、昨日はとても体調が悪かったので、じっくり休んで回復。
そして昨日の打ち合わせで、来年６月までのスケジュールが具体化された。☆
今年１年かけて育てて来たプロジェクトもようやく公に出来る段階に来たので、
一応、プレオープンしたWEBサイトを記しておこう。
http://www.chuujo.com
まだ構築中なので、見た目やコンテンツなどはアレだけど…。
今後に期待！
今日の朝食（時間的に昼食か？）は、昨夜新宿で買って来た
クリスピー・クリーム・ドーナツ☆
ちょっと暖めてから食べるとふんわり柔らかくなって激ウマ♪
ドーナツ好きにはたまらんですよ。◎
12月17日（月）
起床時刻：04時00分
３時間半寝た。
あえてヘンな時間に寝てみた。
で。起きてみたものの、なかなか身体が温まらない。
部屋を暖めても足元を暖めても背中が暖まらないと、
まるで冬眠中のように身体も頭も働かない。
背中を暖めるものが欲しいなぁ。
今日は夕方から打ち合わせだ。
12月16日（日）
起床時刻：09時15分
３時間寝た。
久しぶりに短い。
この調子で行かないとだな。
この時期になると御歳暮などのお陰で食材が潤う。
もう、冷蔵庫はパンパン。
今夜は、昨日、小樽の魚市場から直送されて来た活きホタテを食べるのだ！
夜まで仕事頑張ろう！！
12月15日（土）
起床時刻：08時00分
８時間半寝た。
気が引き締まって無いじゃないか！×
でも、昨日までバタバタしていた懸案が落ち着きを見せ始めた。
そろそろ年賀状のことも考えなくちゃだな。
もう図案はほぼ決まってるのです。
12月14日（金）
起床時刻：10時00分
12月13日（木）
起床時刻：07時30分
６時間半寝た。
もちっと睡眠時間減らさなければ。△
昨日は、リフレッシュのために午後から「ベオウルフ」を観に行って来た。
３Ｄ映像はスゴイ！！まるでディズニーのアトラクションのような感じ。
あれで椅子がディンブルシートだったら、まさにアトラクション映画。
何の変哲も無い古典的な物語に落ち着いてるのは、映像に集中してもらうためとみたね。
３Ｄ上映なら一見の価値有り！
12月12日（水）
起床時刻：06時00分
７時間寝た。
ちょっと寝過ぎだな…。△
昨日は「コミック・ガンボ」の休刊が発表され、
心配して下さった多くの方々から連絡を頂きました。
有り難うございました。
ンでも、とりあえず大丈夫です。
むしろ、突然職を失った編集さんの方が心配…。
休刊に至った原因は依然として掴めませんが様々な情報が入って来てる。
どうやら編集部内でもほんの一握りの人しか知らなかったことらしいことが見えて来た。
雑誌も無くなるとは限らないかも…。
前に向かって進むしかないね！
今週の「週間まとめメール」
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集計期間：2007/12/02〜2007/12/08
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日付 起床時刻
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2007/12/02 --:--
2007/12/03 --:--
2007/12/04 07:30
2007/12/05 --:--
2007/12/06 07:30
2007/12/07 01:30
2007/12/08 01:30
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記録日数：4日（総計：303日）
平均起床時刻：04:30
先々週比：-10:07（先々週平均：14:37）
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■アドバイス
先々週より起床時刻が早くなっています。
特に週の後半が良いようです。リバウンドに注意しつつ、しばらくこのペースを維持してみましょう。
それしか言うこと無いんかい？
「後半が良いようです」って…、だって前半は寝て無いじゃん。
そして深夜の１時に起きるのは良いことなのですか？
このペースを維持していって良いのですか？？
つっても、すでにペースは乱れる兆しが見えてるけどね。
12月11日（火）
起床時刻：07時15分
６時間半寝た。
ベッドで半分、机で半分。
机で寝る時は枕を高くして寝るとラクだ。◎
でも状況的には“sleep with an easy mind”とは違うけど…。
「無楚韓之患､則大王高枕而臥､国必無憂矣」
（楚韓の患ひ無くば、則ち大王枕を高くして臥し、国必ず憂ひ無からん）
戦国時代、秦の為に「連衡策」を説いて廻った張儀が
「魏が秦に仕えれば、楚と韓は決して攻撃してはこないでしょう、
そうすれば大王も枕を高くして安心して眠れます」と魏王を説得したという一文。
紀元前９１世紀頃の中国『史記』由来の慣用句らしい。
12月10日（月）
起床時刻：06時30分
９時間半寝た。
２度寝しちゃたよ、もう！×
やっぱり途中起きて出掛けた時にそのまま起きりゃ良かった…反省。
あ、でも、起床時間が目標起床時刻と同じだ♪（デフォルトの数値だけど）
昼夜逆転どころか、早寝早起き君◎
起きて頭の体操に数独をやってみた。
２度目の数独だけど、４５分もかかったよ！
でも、はじめてやった９×９は要領が掴めず２時間もかかった。
慣れてくればホントに１０分とかで出来るのか？
12月09日（日）
起床時刻：01時30分
４時間半寝た。
訳あって途中起きて、濃ゆい「汁なし黒味噌ラーメン」を食べに出掛けたけど…。
睡眠の合間にラーメン食べるのは如何なものだろう？
ところで、昨日のお尻の具合は辛くて座ってられないほどでもなかった。
今月に入っての高い徹夜率で、椅子に座ってる時間が長くなったのが原因かと分析。
徹夜続きを終えて数日後に痛み（筋肉痛）が来るアタリは歳なのか！？
ウソだろ、オイッ。
でもそんな感じで、昨日は筋肉痛が緩やかに引いていってる感じだったのです。
お尻の使い過ぎ？
あれだね、お尻も程々に休めてあげねば。w
とは言うものの、まだほんのちょっと左のお尻が痛いですけど…。
これは姿勢の影響だな。
運動の前に、犬の散歩の時間を取り戻してあげなければ。まずはそれからだ。
12月08日（土）
起床時刻：01時30分
６時間半寝た。
またちょっとヘンな時間に。
そしてまた、チョー早起き君。
でも昨日は、お尻が痛くて椅子に座っていられないので早目に寝ることにしたという…。
なんていうの？お尻の筋肉痛？？
椅子に座ってる時間があまりにも長いからか、お尻のホッペが痛い。
もう痛過ぎて同じ姿勢を保ってられなくて、立って仕事したりとか…。（苦笑）
で、お尻のホッペとか太ももの付け根とか周辺を叩くと、痛気持ちイイ。
しばらくはマッサージして騙し騙し乗り切るしかないか？
少しは運動しろっちゅーねん！！
でも、今はその時間すらない忙しさなのさ。
耐えろ、オレの尻！
12月07日（金）
起床時刻：01時30分
12月06日（木）
起床時刻：07時30分
６時間寝た。
今月入って、まだ３日しか寝てないなんて…。
このペースだと１ヶ月のうち１５日しか寝ないことになるんですけど。
ンな、バカなことはないか。
12月05日（水）
起床時刻：不明
12月04日（火）
起床時刻：07時30分
７時間寝た。
それまで６２時間の不眠。
昨夜は見たい番組があったのに、睡魔に負けちゃったよ。
でも、今日はとても清々しい朝だ。
朝からやることをテキパキとこなしているのです！◎
12月03日（月）
起床時刻：不明
寝なかった。
徹夜２日目。
今日は、急遽、午後にある方の個展に脚を運んだ。
素晴らしい出会い！
眠いはずがない。
今週の「週間まとめメール」
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集計期間：2007/11/25〜2007/12/01
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日付 起床時刻
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2007/11/25 --:--
2007/11/26 16:30
2007/11/27 15:30
2007/11/28 17:00
2007/11/29 --:--
2007/11/30 --:--
2007/12/01 09:30
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記録日数：4日（総計：299日）
平均起床時刻：14:37
先々週比：+04:24（先々週平均：10:12）
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■アドバイス
先々週より起床時刻が遅くなっています。
特に週の前半に遅くなる傾向があるようです。先週の出来事を振り返り、原因を探ってみましょう。
先々週より遅くなってるって、アンタ…。
そりゃまぁ確かに遅くなってるけど、寝たのは７日中３日だし。
原因はそこにあると思うのだぞ。
12月02日（日）
起床時刻：不明
12月01日（土）
起床時刻：09時30分
８時間寝た。
ここまで、５６時間３０分の不眠だった。
流石に今日の打ち合わせ後は、睡魔と戦うのが辛かったな。
だから、ぐっすり寝た。○
でもやらなきゃ行けないことが山ほどある。
師走に入り、プライベートも忙しくなってくるしで、悩ましい一ヶ月になりそう。
