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起床時刻推移グラフ

目標起床時刻:05:00 平均起床時刻:06:01

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05月17日(木)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝からムスコが耳がいたいとまた言いだした。朝からというか、前日の夜から言っていたんだけど・・・。
きっと先週の外耳炎の再燃かと思われた。
水泳の練習を再開させる時、先生はいたみがなくなって、3日たっていれば・・・。っということだったので、3日後に再開させた。その時いたみはないって言っていたんだけど、ちょっと痛いかなっても言っていた。でもワタシは気のせい気のせいっていって水泳再開。
これがいけなかったのか・・・。
病院に連れて行ったら、先生「ひどくなってますね・・・。」と一言でした。そうか。
抗生剤3日分と抗生剤の点耳薬が出た。頑張って治そう。
水泳は完治するまでお預け。

病院後学校に送っていって、ワタシはゆっくりテレビをみて出勤。
仕事はこまごましたのをやっていきました。
なんとか目標は達成。
最近、Iphoneのリマインダーを使っているけど、ほんと仕事がはかどるようになったような気がする。

Iphoneにしてよかったです。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間半

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05月16日(水)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は仕事が終わらないので、朝から仕事に出かけた。
9:30~21:30まで。
ちょっと仕事の段取りを考えてしているけど、それ以上に仕事量が多い。とてもおわらない。
大変。

今日も早く行かないと終わらない・・・です。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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05月15日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は朝から出勤した。ほんとは本屋に行きたかったけど、ちょっと週末仕事しなかったので、仕事をしないと追いつかない。
毎日お尻に火がついていなくてはいけない。とほほ。
仕事ばっかりの日でした。

昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

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05月14日(月)

起床時刻:06時00分

昨日の記録
 昨日は母の日。夕方、ムスメがハンバーグとそうめんを、ムスコはたまご焼きを作ってくれた。おいしくいただきました。

最近、梅酒に凝っていて、ビールよりもおいしいって思うようになりました。でも毎日飲んでいたら、太るかな??アルコール分もビールの倍はあるし・・。

昨日の就寝時間=22:30
睡眠時間=7時間半

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05月13日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は朝からムスメを音楽教室へ送って、その足で福岡である研修会に参加。早めに行って、福岡を満喫しようと思ったけど、できなかった。ロフトに行って文具を物色しただけで終わった。
百貨店の中のレストラン街で昼食。
和風のパスタやさんに入った。おいしかった。
研修会の会場にいくまでに道に迷ってしまって15分くらいうろついていた。でもなんとかたどりついた。
研修会では、教育の専門家ばっかりでなんか場違いにような気がしたけど、とても勉強になりました。
専門的に教育を学びたいって思いました。
さー頑張ろう。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間

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05月12日

起床時刻:07時00分

昨日の記録
 昨日は早めに出勤して、仕事をしておひるから葬儀に参列。
その葬儀に参列するために喪服やらバッグやらお数珠など準備万端にして出勤した・・・・・つもり。
いざ車から降りろうとしたら、あっ、靴。普通の靴を履いてきてしまっている。黒でもない。
あ~あ、また自宅に戻って黒い靴を準備して再出勤。
葬儀前までに予定していた仕事もはかどらず、葬儀へ。
葬儀が終了したら、仕事場へ戻り仕事再開。

昨日はちょっと忙しかった。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=7時間

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05月11日(金)

起床時刻:06時20分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事でした。
最近Iphoneのリマインダーを使って予定管理をしている。
本来なら前日の夜に翌日の計画をたてればいいんだけど、夜は目が・・・・なかなか携帯電話の小さい文字を見るのがつらい・・。ので毎日朝一で計画を立てている。
昨日も計画を立てた仕事はクリア。よかった。
早出だったので、午後8時には仕事が終了。
一緒に早出だった仲良し同僚と夕食を食べて帰ろうということになって、近くのパスタやへ。駐車場へ着いたら車は多いしなぜか大量のちゃりんこも・・。なんか落ち着いて食べれそうになかったので、パスタやの前の居酒屋へ。
車なのでノンアルコールで乾杯して、サラダや焼き鳥、地鶏などなどおいしくいただきました。
帰宅は22:00.
ムスメは修学旅行中なので、ムスコと寝ようと思ったけど、最近はねてくれない。なんかさみしい。一人で寝ました。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間半

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05月10日(木)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日はムスメが修学旅行にでかけた。お弁当を作って6:30に中学校まで送って行きました。
その後いろいろ片づけをして午前中に一つ仕事を片付けた。
化粧品も少なくなってきていたので、化粧品を買いにいきました。
午後から仕事を頑張ってしました。

昨日帰宅してムスコの学校連絡帳を見ていたら、ワタシが先生にかいていたことについて返事がなかった。ムスコに確認をしたら、連絡帳も出していない、毎日宿題もしているのに出していない。
いやいやながらしている宿題もだしてないならする必要ないじゃん。っておもっちゃった。
ムスコには延々と指導をしました。
なぜ提出しないのか。ワタシには理解できない。
男の子ってこんなもんなの??ワタシのムスコだけ??

今日学校に行って一番にすることはなに?ってムスコに聞いたら、連絡帳と宿題を出しますって。そうですそうです。それは毎日ですよ。ムスコちゃん。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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05月09日(水)

起床時刻:05時30分

今日からムスメは2泊3日の修学旅行に出かける。しかも沖縄。今日は沖縄は雨。残念。梅雨だしね、沖縄は。きれいな海が見れたらいいね。

昨日の記録
 昨日は朝からミスドで仕事をしました。
はかどったよ。その後出勤。
仕事はこなせました。でもまだ手をつけていない仕事がある。
怖い。

昨日の就寝時間=1:30
睡眠時間=4時間

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05月08日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日は早出。朝7時に自宅を出て、7時45分には出先へ。
出先から帰ってきたのは9時半。それから午後からの打ち合わせの資料を作成。小さいミスをして何回もパソコンぱちぱち。
う~ん、時間がかかった。

仕事はことなきを得て終了。

午後7時45分に終了。約12時間勤務。
う~ん、長いな。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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05月07日(月)

起床時刻:05時00分

昨日の記録
昨日は通い合宿最終日。よくがんばったな。二人とも。でもお母さんも頑張った。毎日お弁当作って、送り迎えもして平日よりも忙しかったな。
車の走行距離はこの連休だけで400キロ。よく移動したな。
前日にムスメは叱られて少し調子がよかったみたい。
平泳ぎのタイムが○○秒だったって自分から言ってきた。こんなことは滅多になかったのでよかった。
二人とも成長してくれたらとおもう。

夜はムスメは義妹と義母と温泉に出かけた。ムスコはワタシと二人で夕食。
わたしもいい時間を過ごせました。

昨日の就寝時間i=22:30
睡眠時間=6時間半

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05月06日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日は朝から仕事を一つ。でも1時間くらいで終了。
少しお昼寝ならぬ朝ね。
毎日5時半におきてお弁当作り。合宿の会場までの送迎はダンナがしてくれた。
午後からは本屋へ。その後ミスドで1時間ほど読書。1冊読みあげてしまった。その後合宿会場へ。
ムスメとムスコを車に乗せて帰宅。
ダンナは今日BBQをするので、火起こしをしてくれていた。
夕方6時半からBBQ大会。こじんまりとしました。
終了は8時。楽しかった。
ビールを2本飲んでばたんきゅー。
寝てしまいました。

昨日の就寝時間=22:00
睡眠時間=7時間半

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05月05日

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日はダンナが佐賀市内まで、子どもたちを送って行ってくれた。その間に子どもクラブの書類を作りました。本来は4月中にしなくてはいけなかったんだけど、忙しくって後回しになっていた。
その後、数か月前からしなくてはしなくては・・・・って思っていた、ムスメとムスコの水泳記録一覧を作ることを頑張った。
一生懸命作りました。仕上げたよ。出来たできた。
よかった。

昨日はムスコも元気に合宿に行った。
帰ってきてから、ムスコに、昨日の課題ができたか聞いた。そうしたら「うん、よかったよ。意識して泳いだら、隣の人とか前の人を抜いたよ。」と言った。ほんと今まで適当に泳いでいたのが、よくわかる。
このまま少し変わってくれたらいいな。

一昨日がムスコなら、昨日はムスメ。ムスメは中学3年なのでA組で練習していた。ムスコはB組。
でもムスメはA組の練習についていけてなかったみたいでB組に落ちたらしい。
ワタシには何も言わないけど、チームのコーチにやかましく叱られていた。
コーチが心配していたのは、自信をなくしてしまわないかってこと。
確かに他の人たちはA組で練習している。友達もその中にいる。自分はB組っていうつらさを味あなければならない。
昨日は夜は泣いていた。
悔しいんだろうと思う。
しかしここはワタシも鬼になって、助言。
中体連県大会まであと2カ月。高校に行ってから水泳を続けるかどうかわからないけど、完全燃焼しなさい。ひとつ一つの試合を大切にして、後悔しない泳ぎをしなさいって。
効いてくれたらいいな。

さー今日は夕方はBBQです。
その前に仕事をしよう。

昨日の就寝時間=23:30
睡眠時間=6時間

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05月04日(金)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
 昨日からムスメとムスコのジュニア合同合宿(通い)。おかげで平日よりも早起き。休日になると早起きしないといけない。
 5時半に起きてお弁当を作った。あさから食べるおにぎりもたくさん作った。先日味付けのりをたくさんもらっていたのでよかった。
7時には家をでて、いざ合宿会場プールへ。
曇ってるし、さむいだろうな。外のプール。
子どもたちを降ろし、8時には佐賀を出た。
その後熊本の実家へ。
佐賀市内から熊本へ行くのは初めてだったので、ちょっと新鮮。
熊本には9時半過ぎに到着。しばらく実家でゆっくり。
姪っ子の子が来たので、しばし喃語でおしゃべり。4カ月前の姪っ子の子。一生懸命おしゃべりしてくれた。赤ちゃんがいるとこんなに和む。
11時には熊本の友達と喫茶店で会うことに。
1時間ちょっとおしゃべり。友達は少し5月病とのこと。
しゃべったら元気になったって言ってくれてうれしかった。
またそのことを彼女のブログで書いてくれていた。
少し力になれたのはほんとうれしい。

13時前に実家について簡単に昼食。
しばらく母とおしゃべり。そうしてたら妹もきた。3人でおしゃべり。
14時半に実家を出た。また佐賀市内まで2時間弱のドライブ。
母が最近車の事故が多いので心配したらしく、眠くならんようにって飴をたくさんきれた。そんなたべきらんって・・・それくらいくれた。
16時過ぎに佐賀市内合宿会場へ到着。

家に着いたのは18時だった。
義母がカレーライスを作ってくれていたので、ワタシは翌日からのお弁当の材料を調達へ。

ムスコは練習メニューを書かなくちゃいけないのに、まったく覚えてないっていう。
それはないだろう・・・。って思うけど。
で、よく話を聞いていると、まず、練習メニューを意識して泳いでいない。前の人がやることをそのままやっているという。
それじゃ、上達しないでしょ。なんのための合宿なの??
人に頼ってばかりのムスコ。
昨日はもう叱りました。もう少し自分に厳しくなりなさいと。
しくしく泣いてました。

今日は合宿2日目。行かないっていうかなって思っていたら、元気に行った。今日はダンナが送迎。
ワタシはちょっとゆっくり・・・・って思っても、仕事しないと。

昨日の就寝時間=23:00
睡眠時間=6時間半

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05月03日(木)

起床時刻:05時30分

昨日の記録
昨日は朝から仕事モードになれず、タリーズでコーヒータイムをとってから出勤しました。まじに行きたくない病だった。
1時すぎに出勤。
仕事をして帰宅したのが22時でした。
そのごお風呂にはいり、洗濯して就寝。

最近忘れっぽいワタシ。iPhone買ってからスケジュール管理はiPhoneまかせ。結構重宝している。
連休明けの、仕事もきちんと入力。
iCloudにしているのでiPadやパソコンでも教えてくれる。ありがたい。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=5時間半

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05月02日(水)

起床時刻:06時10分

昨日の記録 
 昨日は朝から本屋へ。最近上の立場になってきている。そのため、教える技術行動科学を使ってできる人が育つって本を買ってみた。
結構ためになる本だった。まだ途中なので、今日もちょっとスタバに行って読んでから出勤しよう。

昨日は代休だったので、本来はお休み。でも仕事をしないと終わらなかったので、ちょっと職場へ。
いくつか仕事を仕上げて帰宅。13:00~16:00まで仕事をしました。

夕方はご飯を作って、プール見学。
そのあと夕食とムスコの宿題をみて、お風呂へ。

お風呂からあがったら、ダーレオーエンが死んだって聞いてちょっとびっくり。そのあとムスメがBSで裸のアスリートっていう番組を見ていた。競泳の松田丈志と寺川綾のドキュメンタリーがあっていた。
ムスメに刺激になってくれたらいいけど・・・。
明日~通い合宿です。
頑張ってこいよ。

昨日の就寝時間=0:00
睡眠時間=6時間

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05月01日(火)

起床時刻:06時10分

昨日の記録
 昨日はあさからゆっくり。雨がしとしと、時々大雨。そんな休日。
午前中はIpadをいじりながら、あ~でもない、こ~でもないと言いながらやっていた。もちろんひとりごと。
昼食を作って午後~ムスメとしまむらへ。ムスメがほしいというので行ったのに、結局気に入りはなく、ワタシが洋服を買った。結構いけるじゃんしまむら。
しまむらにはまっているワタシ。

夕飯をつくろうかと思っていたら、義姉が温泉にいこうと言ってきた。ワタシはお留守番しているので、みんなで行ってきて。
ムスコは小学校2年生の甥っ子とおとこ風呂に入りたいっと言ってきた。でもまだ小学生だけでは無理がある。ということでダンナに一緒に行ってもらうことに。
これで家にはワタシ一人。
仕事を一つ仕上げた。ムスメたちが帰ってきてからも一つ仕上げた。
もうひとつ仕事残っていたけど、眠かったので寝ました。

今日は仕事は代休でお休み。
でも仕事が残っているので、午後から出勤予定。
午前中は銀行と本屋へ行く予定。
Iphoneの本を買って少しお勉強。


昨日の就寝時間=0:30
睡眠時間=6時間

まだまだPCで記録したほうが早い。
Ipadでも早く打てるように頑張る。

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